|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-12, 16:23 | #1 |
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
איך אתם ממליצים להשתמש בקריאטין?
איך אתם ממליצים להשתמש בקריאטין? העמסה או רק 5 גרם ביום אחרי אימון? ומה אתם אומרים על הפורמולה Pre Load Creatine Complex ?
|
29-05-12, 20:48 | #2 |
חבר פעיל
|
את הפורמולה לא מכיר אבל הייתי במסה עם מיקרונייזד , השיטה הכי טובה שעשיתי זה לקחת עם כל ארוחה בין
3-5 גרם למשך שבוע וחצי בשביל העמסה ואח"כ 5 גר שעה לפני אימון ומייד אחריי אימון עם לפניי הארוחה או עם השייק בתוספת סוכר ענבים |
30-05-12, 16:57 | #3 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
פורמולת קריאטין אופן השימוש רשום ע"ג האריזה.
בקריאטין מונו אפשר להשתמש 5 גרם ביום והעמסה או בשיטת ה10 גרם בסופו של דבר כול השיטות מגיעות לאותה התוצאה אולם בפרק זמן שונה.
__________________
|
30-05-12, 18:28 | #4 |
חבר מתחיל
|
|
31-05-12, 08:33 | #5 |
חבר פעיל
|
קח 5 גרם ביום מתי שתרצה וזהו למה להסתבך?
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מתחיל להשתמש בקריאטין | gin | תזונה ותוספים | 3 | 29-02-12 01:53 |
איך להשתמש בקריאטין ובגינר ?? | BlackAngel | תזונה ותוספים | 6 | 13-09-10 19:11 |
קריאטין מונוהיידרייט - איך להשתמש ? | sagi10 | תזונה ותוספים | 24 | 01-11-08 11:02 |
אם אני פעם ראשונה לוקח קריאטין על איזה קריאטין אתם ממליצים? | ilw | תזונה ותוספים | 4 | 07-12-07 15:43 |
מתי כדאי להשתמש בקריאטין? | אופק | תזונה ותוספים | 5 | 16-09-06 17:50 |