|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-06-07, 02:06 | #1 |
חבר פעיל
|
איך מגדירים שריר ארוך\קצר
היום הייתה לי סתם שיחה עם יורי(terminator) באיסי על זה ובסוף הגעתי למסקנה שיש לי שריר קצר ככל הנראה.
בכל מקרה,השאלה היא כאן איך אפשר לדעת ,יש אולי תמונות של באדי בילדרים ואולי מישהו יכול להסביר למה הכוונה? |
29-06-07, 02:09 | #2 |
הושעה
|
כשאתה ארוך - אז גם השריר. מזכיר את הפעם שנרזנוי אמר לי שיש לו שרירים ארוכים ושלי יש קצרים (ואני יותר גבוה). הסיבה ברורה. זה פשוט עניין של מסה. בדרך כלל מתייחסים רק לבייספס בעניין הזה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
29-06-07, 02:15 | #3 |
חבר פעיל
|
מזתומרת כמה שיותר גבוה ככה הכוונה שהשריר יותר ארוך? יורי דווקא הגדיר את זה לא ככה בכלל.
הוא אמר לי משהו שאם הטרייספס מגיע עד המרפק,סימן שהשריר ארוך,אבל אם הוא לא מגיע עד המרפק אז השריר קצר,הגיוני או שעשיתי סלט? |
29-06-07, 02:17 | #4 | |
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
29-06-07, 02:19 | #5 |
חבר פעיל
|
אוקיי,עכשיו בטרייספס יש שלוש ראשים-מהם? נכון שהגנטיקה היא חלק חשוב כאן אבל אילו תרגילים(תנועות) נותנים יותר דגש לראשים מסויימים?
|
29-06-07, 02:24 | #6 |
הושעה
|
בעיקרון תנועות מורכבות כמו לחיצה באיזה צרה עובדות על כל הטרייספס.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
29-06-07, 02:25 | #7 |
חבר פעיל
|
יש איזה שירטוט שמסביר על שלושת הראשים?
|
29-06-07, 02:26 | #8 |
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
המאמן אמר פעם למישו שתנועה מלאה מעריכה את השריר
ותנועה קצרה מקצרת אותו ומכערת את השריר תמיד רציתי לשאול אם זה נכון? עכשיו עוד משו אם כבר בנושא ... אני נמוך זה כבר אומר שיש לי שריר קצר?
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
29-06-07, 02:27 | #9 | |
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
Long Head 1 Lateral Head 2 Medial Head 3 יותר מפורט פה http://exrx.net/Muscles/TricepsBrachii.html
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
29-06-07, 02:29 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
נשמע לי די דפוק,מקצרת מאריכה? חחחח מדבריו של אנטון מי שיותר נמוך יש לו שריר יותר קצר,אבל יש גם את התאוריה ממה שיורי אמר,נחכה לראות אולי מישהו יודע משהו שאנחנו לא. דרך אגב הלטרלי זה הראש שבולט מהצד? |
|
29-06-07, 02:30 | #11 | |
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
29-06-07, 02:33 | #12 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
29-06-07, 02:34 | #13 | |
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
איזה מזל שהחדר כושר הראשון שלי היה עם מאמן חכם יותרר...
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
02-07-07, 01:36 | #14 |
חבר פעיל
|
כשאומרים שריר ארוך/קצר מתכוונים לרמת הגמישות שלו.
שריר קצר זה שריר שטווח התנועה שבו קטן או לקוי מאיזשהיא פציעה. שריר ארוך זה שריר שטווח התנועה שלו גדול.
__________________
גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
02-07-07, 01:39 | #15 |
חבר פעיל
|
אני נמוך עם מבנה של גבוה,ז"א הידיים שלי ארוכות כאלו והשרירים ארוכים
__________________
DsTyLe |