|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 13:18 | #1 |
חבר פעיל
|
2 שאלות קטנות.
1)כמה תמרים מומלץ לאכול אחרי האימון?(יחידות)
2)קניתי סרדינים בשמן זית-מומלץ? ומתי עדיף לאכול את זה ביום...? הערכים של הסרדינים בשמן זית(100 גרם): קלוריות:180 חלבונים:18 פחמימות:0 שומנים:12 מתוכן שומן רווי:2 כולסטרול:64 נתרן:500 סידן:300
__________________
|
24-08-07, 13:22 | #2 |
Banned
|
נתרן:
500 לא יותר מ100 גרם ביום |
24-08-07, 13:24 | #3 |
חבר פעיל
|
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |