|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 18:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היי חזרתי מפגישה אצל גיל!
קודם כל אדם מקסים הוא בנה לי תפריט של תזונה
שאני לא ירחיב פה בדבורים אני סומך אליו! עכשו אני שקלתי אצלו 89 קילו והוא אמר לי שאני צריך לעשות חיטוב עכשו יש לי שתי שאלות אליכם! אחד אני מתכון לעשות אירובי חמישה פעמימים בשבוע ותמיד אחרי האימון הוא אמר לי לשתות אבקה שנקראת perfect WHEY!+2 בננות! עכשו בימי מנוחה שישי שבת לשתות מהמשקה הוא לא ?? אני מתכון לנוח בימים האלה לא להתאמן! עוד שאלה כעבור שעה אחרי האימון הוא המליץ לי על פרגיות וכוס אורז כי זה סוג הבשר המעודף אליי עוד המלצות לתוספות ובשרים בבקשה ? למישהוא יש עוד הצעה לגבי זה ? ותודה לכולם אחלה פורום  |
|
|
תצוגה בשכבות