ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-05-07, 23:03   #21
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal.T
מוזר שדבר כזה פשוט כמו לשים דגש על חלבון ולהכנס לגרעון\עודף קלורי, הופך לכזה בירבור מתמטי מסורבל.

לעניות דעתי, אם אתה מסתבך, תעזוב את כל השטויות האלה כי זה לא מתאים לך (אלה הם בסה"כ תיחומים מסויימים שנראו כמתאימים לרוב האוכלוסיה). תאכל קצת\הרבה בהתאם למטרה, שים דגש על חלבון, תתחיל לרוץ עם משהו מסויים ועל פי מעקב מסודר תבצע שינויים בהתאם לפידבק של הגוף שלך. לסבך את עצמך ולשבור את הראש על דברים מסויימים יכול לגרום ליותר נזק מאשר תועלת. "Better safe then sorry".

גל
פשוט לא היתי מרוכז וקצת מבולבל בגלל איזה בעיה.
אבל עכשיו הבנתי,אני מתאמן אצל גיל גרנות.
פשוט מאוד רציתי לילמוד קצת ולהעשיר את הידע שלי לעומק,זה תמיד עוזר.
אז אני מבין שמרדונה הסביר לי בצורה טובה תעניין לא?
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-05-07, 23:12   #22
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
פשוט לא היתי מרוכז וקצת מבולבל בגלל איזה בעיה.
אבל עכשיו הבנתי,אני מתאמן אצל גיל גרנות.
פשוט מאוד רציתי לילמוד קצת ולהעשיר את הידע שלי לעומק,זה תמיד עוזר.
אז אני מבין שמרדונה הסביר לי בצורה טובה תעניין לא?
נראה לי שכן .. האמת אחי אני לא יודע מה המאזן שלילי מקסימלי שלי , מה התחזוקה שלי , כמה קלריות אני שורף באירובי... אני פשוט הכנתי תפריט חיטוב מסויים פירסמתי פה אמרו בסדר פה ופה לא בסדר שינתי מבצע אותו בודק כול יום שישי בבוקר ערום אחרי חירבון את הקצב ירידה שהוא לא חד מדי (1-1 וחצי קילו לשבוע אני מרוצה) ופשוט מתחטב ככה בכיף...
אני לא אוהב לדפוק לעצמי תראש.. מחר אני ניגש למתמטיקה 02 על מגן 40
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 14:12   #23
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

אני גם לא אוהב לסבך את עצמי.
אבל אני רוצה ללמוד,תמיד טוב שיש ידע בנושא.
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים