ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-05-07, 18:47   #1
moshebe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 970
ברירת מחדל חיטוב-אפקטבי?

אם אני אעשה חיטוב במשך זמן של כחודש וחצי?

עד כמה זה יכול ליהיות אפקטיבי?

בערך..
moshebe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 19:32   #2
eyalamzleg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 4,625
ברירת מחדל

תלוי על איזה אחוז שומן אתה
eyalamzleg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 19:35   #3
moshebe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 970
ברירת מחדל

משהו כמו 10-12

רוצה לרדת לתשע
moshebe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 19:36   #4
YONI
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYONI
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
ברירת מחדל ממש לא

עוד מעט אנשים יתחילו לעשות חיטוב של שבוע גם למה לא
חיטוב כמו שצריך לוקח לפחות חודשיים וחצי
YONI מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 19:37   #5
moshebe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 970
ברירת מחדל

אבל אני אוכל להוריד לפחות חצי אחוז משהו כזה? אני לא צריך הורדה משמעותית
moshebe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 19:41   #6
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

אני מאמין שבשבוע, שבועים הרישונים, אתה תוריד בעיקר את הנוזלים בגוף.

אז מין הסתם אתה תרד אולי איזה חצי אחוז שומן ,יותר או פחות תלוי בגוף,גנטיקה.
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 19:45   #7
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
אני מאמין שבשבוע, שבועים הרישונים, אתה תוריד בעיקר את הנוזלים בגוף.

אז מין הסתם אתה תרד אולי איזה חצי אחוז שומן ,יותר או פחות תלוי בגוף,גנטיקה.
דווקא הורדה של הנוזלים תגרום לאחוז השומן לעלות
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 19:46   #8
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
דווקא הורדה של הנוזלים תגרום לאחוז השומן לעלות
אפשר הסבר בדיוק למה ?
תודה.
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 20:14   #9
Bodybuilder
Banned
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 5,980
שלח הודעה דרך ICQ אל Bodybuilder
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moshebe
אם אני אעשה חיטוב במשך זמן של כחודש וחצי?

עד כמה זה יכול ליהיות אפקטיבי?

בערך..
חיטוב זה לא אפשקטיבה,זה סתם בשויל הכיף !

שאלה מטומטמת = תשובה גם !
תנסח את עצמך יותר טוב,איזה חיטוב,מה?איך ?
Bodybuilder מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 20:36   #10
gal.T
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלgal.T
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
ברירת מחדל

מה הבעיה בזה?...
אני מתחיל כרגע חיטוב של שישה שבועות, אני מתחת ל10% ורוצה להגיע לאן שאני אגיע בזמן הזה שנראה לי שיספק אותי. שלוש קילו של שומן, שהם 3% מהמשקל שלי, נראים לי כמטרה אפשרית.
__________________
-צוות ישראלבודי- 039690283
Gal.T@hotmail.com
GalAga@israelbody.org

gal.T מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 20:45   #11
yonip
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלyonip
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 2,035
ברירת מחדל

gal.T אתה 100 קילו??
yonip מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 20:49   #12
PoweRule
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPoweRule
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,436
ברירת מחדל

אם הוא אמר ש3 קילו הם 3% מהמשקל שלו, אז כמה הוא שוקל ?!@!@#
PoweRule מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 20:58   #13
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal.T
מה הבעיה בזה?...
אני מתחיל כרגע חיטוב של שישה שבועות, אני מתחת ל10% ורוצה להגיע לאן שאני אגיע בזמן הזה שנראה לי שיספק אותי. שלוש קילו של שומן, שהם 3% מהמשקל שלי, נראים לי כמטרה אפשרית.
100 קילו על אחוז שומן חד ספרתי, מרשים.
מה הגובה שלך?
Troya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 21:00   #14
gal.T
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלgal.T
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
ברירת מחדל

לא, עיגלתי קצת למען האמת... לא היה לי כוח לחשבון.
אכלתי הרבה שטויות בזמן האחרון, אז אני קצת נוזלי, אבל המשקל בערך 95 קילו על 1.85.
__________________
-צוות ישראלבודי- 039690283
Gal.T@hotmail.com
GalAga@israelbody.org

gal.T מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 21:02   #15
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

גל דווקא בפעם האחרונה שראיתי אותך אני זוכר שגדלת די הרבה
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 21:29   #16
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

אם תשמור בגרמים.
תעבוד חזק.
תעשה כול לפי הספר
אין סיבה בעולם שזה לא אפקטיבי... חודש וחצי זה 6 שבועות... אפקטיבי בהחלט..
באחוזי שומן של 10 אני לא יודע בדיוק כמה כי הבנתי ששם העבודה יותר קשה - לא בטוח.

סיכום: כן , אפקטיבי.
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 21:30   #17
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal.T
לא, עיגלתי קצת למען האמת... לא היה לי כוח לחשבון.
אכלתי הרבה שטויות בזמן האחרון, אז אני קצת נוזלי, אבל המשקל בערך 95 קילו על 1.85.
גל , תגיד .. אולי זה ישמע קצת טיפשי אבל "אין הביישן למד"
ממה מורכבים הנוזלים האלה? מובן שזה נוזל.. אבל איזה סוג של נוזל?
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 21:31   #18
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי יiסי
גל , תגיד .. אולי זה ישמע קצת טיפשי אבל "אין הביישן למד"
ממה מורכבים הנוזלים האלה? מובן שזה נוזל.. אבל איזה סוג של נוזל?
מים
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 21:35   #19
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DropDead
מים
מים? אורגינל נטו מים?
בחיטוב אני שותה כמו מטורף אז אני לא מפוצץ נוזלים?
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-05-07, 22:26   #20
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

לא בהכרח, חלק מהנוזלים מופרשים בשתן וחלק נשארים בגוף.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים