|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-07, 19:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Bcaa
מה יותר כדאי לשמירה על מסת שריר מוצר של Bcaa נטו? או מוצר המכיל כל מיני חומצות אמינו (גם גלוטמין) וגם Bcaa?
|
|
|
|
29-05-07, 19:35
|
#2 |
|
מושעה
|
אבקת חלבון.
|
|
|
|
|
29-05-07, 19:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מן הסתם.... ובנוסף? בינהם?
|
|
|
|
|
29-05-07, 21:05
|
#4 |
|
מושעה
|
אם יש תקציב לאוסיף על זה אז אני האיתי הולך על אה 2222אמינו
באיזה חלבון אתה משתמש?אם זה פרו קומפלקס אז יש שם מספיק Bcaa |
|
|
|
|
29-05-07, 22:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
באופטימום. אבל חלבון אני לא יכול לקחת לפני ובמהלך אימון
|
|
|
|
|
29-05-07, 22:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ולמה בעצם אתה ממליץ על האמינו 2222 ולא על ה Bcaa הרגיל של אופטימום?
|
|
|
|
|
29-05-07, 22:31
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מוצר עם Bcaa, Eaa, בטא אלנין וטאורין.
אבל ת'כלס, תאכל טוב והכול מיותר.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
29-05-07, 23:32
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ואבקת חלבון לא עושה לו טוב לישתות באמצע... |
|
|
|
|
|
29-05-07, 23:37
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-05-07, 08:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כן אני בחיטוב
כן אני בחיטוב ורוצה לשמר על מסת השריר.
אז אתם ממליצים על ה אמינו 2222 מול ה Bcaa הנקי? |
|
|
|
|
30-05-07, 08:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
או את ה Hmb בכלל?
|
|
|
|
|
30-05-07, 09:06
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
או שאולי Hmb?
|
|
|
|
|
30-05-07, 09:31
|
#13 |
|
מושעה
|
אמינו 2222
סתם שאלה לאיזה אחוז שומן אתה רוצה להגיע? |
|
|
|
|
30-05-07, 09:56
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע במספרים, אני מניח ש 8-9 %
אני פשוט עושה אימון אירובי ישר אחרי האנאורובי ובגלל זה אני רוצה לקחת משהו בין לבין ולפני |
|
|
|
|
30-05-07, 10:27
|
#15 |
|
מושעה
|
כן הבנתי שאתה עושה שתי אימונים(את זה ניחשתי באמוד הקודם,ביגלל ששאלת על אמינו.)
בכללי אם יש לך חילוף חומרים מהיר ואין לך נטייה להשמנה+אתה מתחטב טוב אז אפשר להגיע ל-8-9 % שומן אבל זה אומר שגם תישרוף שריר בדרך..כי מי שיורד מתחת ל-10 מתחיל לישרוף שריר.בשלבים האחרונים של החיטוב אני ממליץ לך להתחיל אם שורפי שומן.בשביל לזרז את הענינים ולמזער את האיבוד שריר. |
|
|
|
|
30-05-07, 10:46
|
#16 |
|
מנהל ראשי
|
שלושת האופציות טובות, מבין שלושתם הייתי בוחר בhmb שהוכח מחקרית כבר מספר פעמים אופציה נוספת היא אמינו 1500/2001 של ניצ'רס בסט מצאתי את הכדורים שלהם יותר נוחים טיפה מה2222 לבליעה בנוסף אני מצטרף לוין דיזל לפני שהייתי משקיע באחד משלושתם קודם כל הייתי הולך על שורף שומן איכותי כמו הויטה לייף/קסנדרין וכמובן האידאלי יהיה טרמו קאטס אקסטרים.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
30-05-07, 11:15
|
#17 |
|
מושעה
|
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=101&Page=1
הטרמו קאטס הקסטרים ניראה מוצר טוב.למי יש ניסיון איתו?יצע לי כבר ליראות את הרכיבים שלו.הוא נשמע אחלה..עזוב אותך ויטה לייף וקאסנדרין..משחק ילדים לידו. *שלומיק אמרת שאתה משתמש בויטה לייף...איך מתקדם החיטוב?מתי רואים עליך תוצעות?תפרסם תמונות אחי.. או שניראה אותך בדף שאר של ישראלבאדי "שלומיק ליפני" "ושלומיק אחרי":laugh: :laugh: |
|
|
|
|
30-05-07, 11:18
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בקשר ל hmb קראתי שבשביל שבאמת להרגיש את התרומה שלו צריך לקחת כמויות מסחריות של המוצר וזה יוצא יקר ולא משתלם, והחומצות אמינו המכילות BCAA נשמע לי פתרון יותר טוב בין האימונים ובכלל באימונים עצימים.
בקשר לשורפי שומן, אני יותר דואג לא לקטון מאשר להיות חטוב עד הגרם האחרון. האם שורפי שומן מונעים מצב קטבולי גם? (הבנתי שהם מכילים חומצות אמינו) ואם אני קונה אמינו אז תיכננתי להשתמש בהם גם בתקופת מסה באימונים קשים, אני טועה פה? בקיצור נהיה לי בלאגן בראש אני כבר לא יודע מה עדיף |
|
|
|
|
30-05-07, 11:19
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לויטה לייף הוא מוצר טבעי אז נראה לי עדיף משאר השורפים
|
|
|
|
|
30-05-07, 12:44
|
#20 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
