|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
03-02-13, 19:41 | #1 |
חבר מתחיל
|
תודה על התגובה
וכן, הסיבה שאני מעוניין בגיינר היא שאני לא מספיק לאכול ארוחות מסודרות למרות שאני ממש מנסה להקפיד על כך. ארוחות בוקר אף פעם לא אוכל וקשה לי לאכול כמויות גדולות ולהגיע לכמות קלוריות דרושה. עליתי ב-4 חודשים של אימון (4 אימונים בשבוע) + שימוש באבקת חלבון קילו:p אני אומנם לא שחיף אבל גם לא עולה במשקל. |
03-02-13, 22:20 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ייעוץ|גיינר לנוער | Happy | תזונה ותוספים | 6 | 10-05-12 14:07 |
מחפש המלצה לסוג גיינר | tomeh | תזונה ותוספים | 6 | 27-06-11 20:48 |
גיינר כשר של פרובאדי-מבקש ייעוץ | SAINTOMER | תזונה ותוספים | 5 | 15-05-10 15:33 |
ייעוץ בלקיחת גיינר | ry91 | תזונה ותוספים | 2 | 23-07-09 18:45 |
שאלה בקשר לסוג אימון | tomerA | אימונים | 1 | 23-06-07 23:07 |