|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
15-07-14, 01:25 | #1 |
חבר מתחיל
|
ייעוץ - לגבי תוספים שקניתי.
שלום לכולם,
אני בחיטוב ועד לפני כמה ימים לא השתמשתי בשום תוספים. קראתי שהתוספים האלה יכולים לעבור אז קניתי את כדורי קפאין של Prolab Caffeine, 100 Tablets ומולטי ויטמין של Twinlab Daily One Caps, 90 Capsules השאלה שלי מתי לצרוך אותם ואיזה כמות ממולצת? תודה ! |
15-07-14, 02:57 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
קפאין תתחיל עם כדור אחד חצי שעה לפני אימון ותראה איך זה משפיע עלייך.
אם אתה מרגיש שזה לא משפיע עלייך תיקח 2 כדורים. לגבי המולטי ויטמין כדור אחד ביום יספיק. |
16-07-14, 10:36 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חולה עלו אלו שקונים ברים בלי לדעת מה מי כמה ולמה
קפאין לפני אימונים בהתאם למשקל הגוף שלך מולטי 1-2 ליום בהתאם לתזונה שלך ככמות הירקות שאתה מכניס וההוצאה הקלוריות רק אל תגזים לא עם זה ולא עם זה... יותר לא בהכרח טוב יותר
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
16-07-14, 19:04 | #4 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
מולטי ויטמין זה לבריאות כללית.
בשל חסרים מהתזונה היום יומית תוסף מולטי ויטמין יכול לעזור. במידה והתזונה שלך לא עשירה בפירות וירקות,בדגש על ירקות משלל הצבעים אכן יש מקום לתיסוף במולטי ויטמין. המינון תלוי בחברה ובמינונים של הויטמינים לכדור. בנוגע לקפאין- משקל גוףx4 שווה ערך בערך ל1-3 כדורים לרוב. כחצי שעה לפני אימון על בטן ריקה.
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ייעוץ| תוספים למאסה? | NiceGuy | תזונה ותוספים | 4 | 02-04-14 17:57 |
כמה שאלות לגבי תוספים: | yugub | תזונה ותוספים | 0 | 24-03-12 06:48 |
קניתי חבילה של תוספים, מבקש עזרה בתפריט | alexander.b | תזונה ותוספים | 0 | 16-11-11 23:32 |
עזרה לגבי תוספים | ZoonD | תזונה ותוספים | 5 | 03-06-08 08:44 |
לגבי תוספים.. כדאי לי או לא..? | aviran_p | תזונה ותוספים | 14 | 25-11-06 18:31 |