|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-07, 09:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות
שמן זית של השפע שוק הוא טוב ? הוא פשט זול ... ורשום כתית מעוהל בכבישה קרה
ביגלה נכון יש כאיל זקנים רוסים שתמיד מוכרים בבוקר ביגלה כזה שעוהל 2 וחצי שקל ?? משהו מכיר ?? טעים כזה........... איך הדבר הזה סבבה ?או שלא כדאי ??? פיתה לחמניה לחם רגיל לא מלא זה סבבה? זה סבבה לאכול עם חביתה עם שמן תיגון........... בננה ראיתי שהרבה אוכלי א זה תגידו אנ רוצה לעלות במשקל במסה שריר עכשיו בננה עוזר לעלות במשקל ? שיבולת שועל יש לנו בבית עכשיו איך מכינים את זה ???? אף פעם לא אכלתי את זה ? איך מכינים את זה שזה יהיה טעים ??? למה אני אוכל רק מה שטעים ......... איך עושים שיצא טעים ...? קפה תגידו קפה מזיק הרבה לה אני שותה קפה לפעמים עם סגריה אז דודיםש לי צועקים אליי מסיק עם הקפה בגיל שלך אתה שותה כולכך הרבה קפה זה עוצר תדם פפהפהפהפפה קיצר זה באמת כולכך גרוע או שזה טוב לשתות כצת אבל הרבה לא טובבב שאלה אחרונה עם אני לקוח תפריט טוב ואכול הרבה בדיוק לפי התפרטים שיש באתר ואני מאוד מאוד רזה 1.70 שוקל 57 קילו ויש לי חלופי חומרים מהיר ממאוד מאודד אבל לא יודע אני בנאדם שפשוט מסוגל לאכול הרבההההה יש לי חבירם שמנים גדולים הכול וואלה אני אוכל הרבה יותר מי הם ...... קיצר תוך כמה זמן אני אמור לעלות במשקל איזה 5 קילו לפחות ? רק שתדעו שאני מת לעלות אפילו קילו אחד שזה ממש ממש קשהההההההההההההה |
|
|
|
28-11-07, 10:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1. שמן זית זה מעולה
 2. אם אתה במסה אתה יכול לאכול את זה פעם בשבוע.. 3. אם אתה רוצה לעלות מלוכלך אז תאכל את זה- אני מציע שלא. כל השאר זה שאלות שנטחנו בפורום תריץ חיפוש אתה תראה :/ ( ותקרא מאמרים לעלייה במאסה באתר) בהצלחה ! |
|
|
|
|
28-11-07, 12:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב יש המון דברים שאתה צריך לשנות דבר ראשון והכי חשוב להפסיק לעשן כן כן זה אפשרי הכל עניין של רצון וענין של כמה אתה רוצה להשיג את המטרה,ואני הייתי מעשן אז אני יודע איך זה. לגבי שמן זית שרשום עליו שפע שוק תלמד רוב הדברים שלהם חרא,ובגלל זה הוא זול בדרך כלל שמן זית איכותי עולה יקר,תקנה. לגבי קפה אני לא יודע בדיוק מה הוא עושה,כל מה שאני יודע שהוא מזיק מאיזה בחינה?למה מי מו?על זה אני לא יודע לענות לך אף פעם לא התעמקתי מזה מהסיבה שאני שונא קפה. למה אתה לא עולה במשקל?יש לך בעיה שיש להרבה אנשים ואני אחד מהם,מה הפתרון?אבקה עלייה במסה,מאיפה קונים?מפה מהאתר אם אתה מהשחיפים אז מתאים לך סריוס מס אוו perfect 3000 שניי האבקות בין הטובות ביותר(טיפ לך על טעם שוקו) שאותם תמצא בחנות באתר,כמו כן אתה צריך לדעת שבשביל לגדול ולפתח שירירים אתה חייב תזונה נכונה,זה הולך יש ביד ,ולא רק לאכול ולאכול כל מיני העיקר לדחוף,בנושא הזה יש לך מספיק מאמרים כאן----->http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 ועוד משהוא שמן טיגון אני בכלל לא בעדו,אני אישית מתגן אם שמן זית איכותי שאפשר לטגן איתו גם כן. בהצלחה.
__________________
 ההשראה שלי |
|
|
|
|
|
28-11-07, 16:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה...........
מה בקשר לבננה? בשביל לעלות בשביל איך בננה ??? |
|
|
|
|
28-11-07, 22:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אפשר תגובהה
בננה עוזרת לילות במשקל ? אבל נקי ? |
|
|
|
|
29-11-07, 03:30
|
#6 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
אתה גם יכו לאכול שוקלד ועדיין לעלות נקי או לרדת אפילו במשקל כול עוד אתה לא אוכל מעבר למה שאתה צריך בשביל המטרה שלך.
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
29-11-07, 09:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מזה מאזן הקלורי שלי ?
אני שואל בכללי עם טוב לאכול בננה ועם זה עוזר לעלות במשקל אבל שוקלד אין בוא דברם טובים אני אני יוכל רק שוקלד תוך שנה אני מת כמו שיש דוגמא תפוחי אדמה וכמו שיש שבולת שועל ואורז אז אני שואל עם בננה זה על אותו סגנון פחמימה |
|
|
|
תצוגה לינארית
