מדריך קטן לחלומות צלולים.

[Psychopath]

אוקי אני רואה שהרבה מתעניינים, ובצדק.
לכן החלטתי לעשות מעשה ולכתוב מדריך קצר שיבהיר ויסביר מה צריך לעשות ולמה.

תחילה, הסבר קצת על השינה.
בשינה יש לנו מספר שלבים, בערך 5, זה לא משנה, השלב החשוב הוא השלב האחרון
קרואים לו REM (Rapid eyeS Movement שלב זה מתאפיין, כנראה, בתנודות מהירות של העפעפים במשך שלב זה.
כל החלומות שלנו מתרחשים בשלב הREM, לכן חשוב לזכור אותו בשביל טכניקות מתקדמות יותר.

מושגים בסיסיים:
בדיקת מציאות - בדיקה שמבצעים כדי לאמת את המציאות.
חלום צלול - חלום בו אנו מודעים לזה שאנו חולמים, וכך ניתנת לנו האפשרות לשלוט בחלום.
תת מודע - מחסן הזכרונות הגדול והאינסופי. כל זיכרון שהדחקתם, ששכחתם, כל מילה שקראתם מצויה
פה. כמו כן, כל הפוביות, כל החששות, כל הרגשות הכי עמוקים בין אם הדחקתם אותם או התייחסתם אליהם, הכל נמצא פה.
בעזרת חלום צלול אפשר לתקשר באופן ישיר עם תת המודע ולשלוף זכרונות אפילו מהתקופה שהייתם ילדים - אבל אל תידלקו כל כך מהר.. יש עוד זמן לזה.
צלילות - מודעות.
חצלול - חלום צלול.

אוקי, אז מה אני צריך לעשות כד להפוך למחצלל?
תחילה, אסור לוותר/לעקוף/לדלג/להבליג על יומן החלומות.
יומן החלומות זאת מחברת קטנה, שממש אחרי שאתה מתעורר אתה כותב בה את כל החלומות שאתה זוכר מהלילה. כבר בימים הראשונים תראה איך אתה זוכר יותר ויותר חלומות.

*לא חייבים לכתוב במפורט כל חלום וחלום! אפשר לכתוב אירועים מרכזיים שאתם זוכרים למשל
אם חלמתי על מכונית אדומה שדרסה איש אתיופי ואז ברחה ליער אז אני אכתוב
מכונית >>אתיופי>>יער.
(מומלץ לעשות חזרה בראש על החלומות לפני שקמים מהשינה)

בדיקות מציאות:
אלה הן בדיקות שמראות לך אם אתה חולם או אם אתה במציאות.
הן הכרחיות, כיוון שאת אלה אתה אמור לבצע בחלום ואז לקבל מודעות.
בדיקות מציאות נפוצות:
להסתכל על שעון דיגיטלי - במידה ואתה חולם, הספרות יתחלפו בסדר לא כרונולוגי, ואם תביט פעמיים תראה שכל הספרות מתחלפות ולרוב תהיה כתובת לא הגיוני ולגיטמית לשעון דיגיטלי.
שעון מחוגים - בחלום המחוגים יזוזו באופן בלתי סדיר.
בדיקת ספירת האצבעות - תפסו את יד ימין ותתחילו לספור את האצבעות עם יד שמאל (או ההפך).
בחלום, היד שתספרו תהיה מה שנקרא fucked up. בדרך כלל עם יותר או פחות אצבעות או כל מיני
עיוותים.
בדיקת הזיכרון - היא המומלצת מכולן, אתה נעצרים וחושבים מה עשיתם במשך היום עד שהגעתם לפה
למשל, אם אני במכון ועושה את בדיקת הזיכרון, אני אחשוב "ראיתי טלוויזיה, אכלתי ארוחת לפני האימון, יצאתי מהבית, צעדתי למכון, נכנסתי למכון" - בחלום תמיד תמצאו חור בזיכרון שלכם וזהו טריגר
לעשות בדיקות מציאות נוספות על מנת לאמת את החלום.
בדיקת התעופה - תנסו לרחף, להתרומם מעל הקרקע, בחלום סביר להניח שצליחו.
בדיקת הקיר - תכניסו יד לקיר ו... אם תצליחו אז אתם בחלום .

את בדיקות המציאות מומלץ לבצע כל פעם כאשר אתם מבצעים פעולה כלשהי, למשל כמו אכילה.
כל פעם שתאכלו, תבצעו בדיקת מציאות ותקוו שבחלום יקרה לכם דבר דומה.
דרך נוספת, היא לחפש ביומן החלומות מוטיב (משהו) שמופיע פעמים רבות בחלומותיכם,
וכל פעם שתראו אותו במציאות לבצע בדיקת מציאות.

היפנוזה עצמית ואוטוסוגסטיה:
אלה הן שתי דרכים מעולות להכניס לתת מודע את העניין של החלומות הצלולים טוב טוב.
תשכבו לישון בשעה הרגילה בה אתם הולכים לישון, תעצמו את העיניים ותגידו לעצמכם
"הלילה אני אחלום חלום צלול". "הלילה יהיה לי חלום צלול" וכדומה, תוך כדי אמונה
חזקה שזה מה שיקרה. מומלץ גם לדמיין סיטואציה בה אתם כביכול חולמים ומגלים שאתם חולמים.

דרכים להארכת והעצמת חלום צלול:
לפעמים, אפילו ממש מתחילים זוכים לחצלל על ההתחלה, זה סבבה, אבל ההתרגשות וחוסר הניסיון
גורמים להם להתעורר.
אז קודם כל, במידה וקיבלתם מודעות בחלום ואתם בטוחים שאתם אכן חולמים. הנה השלבים
להישאר בחלום ולהינות ממנו:
1. הכי חשוב - תישאר רגוע!
2. שפשף את ידייך זו בזו והרגש את החום, דבר זה ישפר את הצלילות בחלום, תראה ברור וחושייך יהיו חדים יותר.
3. הסתובב סביב עצמך במהירות. דבר זה יפעיל את כל חושיך בחלום ויגרום לך להיות צלול מאוד.
(שימו לב, שבדרך כלל אחרי זה תמצאו את עצמכם במקום אחר).
4. אל תנשמו מהר ואל תעצמו את העיינים - כי יכול להיות מאוד שכשתפקחו אותן, תפקחו אותן במציאות וזה מבאס.
5. הימנעו מלעשות דברים עם בני הימן השני שלא עשיתם בחיים האמיתיים. דבר זה מכריח את הגוף ליצור תחושות שלא הרגיש בעבר ולפעמים מהתסכול מתעוררים.

תעופה:
הרבה רוצים לעוף והרבה עושים זאת.
אני אישית, ב95% מהחצלולים שלי לווים בלעוף. כי זה פשוט מדהים וכיף.
במידה ואתם לא מצליחים לעוף. פשוט תאמינו (מישו אמר מטריקס?)
אפשר גם לדמיין שיש עלייך זוג סילונים או שמישהו דוחף לך את הרגליים. זה עובד מ ע ו ל ה!


שיטות מתקדמות ליצירת חלומות צלולים:WILD - wake induced lucid dream
שיטה מתקדמת מאוד, כוללת הזיות ושיתוק שינה וודאי והרבה חוויות לא הכי נעימות.
שיטה זו מבוססת על זה שאתה נכנס לחלום תוך כדי זה שאתה מודע.
MILD - Memory induced lucid dream
שיטה עם תוצאות מרשימות גם בקרב מתחילים, מבוססת על שיחזור חלום קודם וכניסה אליו במודעות.
DILD - Dream induced lucid dream
חלום צלול שקורה בספונטניות (90 אחוז מכלל החלומות שלי).
קורה שאתה חולם חלום רגיל, ואז בחלום אתה קולט שמשו לא בסדר, עושה בדיקת מציאות
ומקבל צלילות.
מי שרוצה פירוט ייתר על השיטות הנ"ל, יש באתרים למטה

אתרים שימושיים:

פורום חלומות צלולים בתפוז:
http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/ma...e.asp?forum=27
פה תמצאו עשרות קישורים רלוונטים בכל נושא קשור. מומלץ!

האתר העברי הכי טוב לחצלולים:
http://planet.nana.co.il/Lucidity

פורום פירוש חלומות בתפוז.
http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/ma...age.asp?id=210

פורום החלומות הצלולים הכי גדול בעולם (באנגלית):
http://www.ld4all.com/

תישנו, תחלמו, תיהנו!!

הערונת:
המדריך נעשה בקצרה, כי ככה.
מי שחושב שלא הסברתי טוב, שלא ניסחתי את עצמי כהלכה, שחסר משו >>
הוא יכול לפנות אליי בבקשה כמו בנאדם ואני יעשה מה שאני יכול.
מי שיבוא בטענה או בדרישה, שילך לחפש אני לא חייב כלום לאפחד.


*ביקורות והערות על המדריך יתקבלו בברכה.

המאמר נכתב בשלמותו ע"י עבדכם הנאמן Psychopath

[Ilan-V]

איזה השקעה כל הכבוד תודה

[StaSus]

תודה על המאמץ..

[Avunari]

MILD - Memory induced lucid dream
שיטה עם תוצאות מרשימות גם בקרב מתחילים, מבוססת על שיחזור חלום קודם וכניסה אליו במודעות.
קרה לי המון שעשיתי את זה, מאמר מעניין.. תודה..

[Nareznoy]

תודה על ההשקעה אחי..

[THOMPSON]

היה לי חלום מוזר, לא יודע אם זה היה מציאות או חלום.

אחריי שקראתי את הפוסט בפורום, זה קרה לי.
חלמתי שאני מקבל שיתוק שינה, פיתאום לא יכלתי לזוז, והתחלתי לנשום מהר וניסיתי להתעורר, אבל נזכרתי איכשהו בפורום, שמישהו אמר שצריך להירגע ולנשום, זה מה שעשיתי, ומאז לא זוכר כלום, חוץ מכמה דברים, ואני זוכר שהתלבטתי אם אני בחלום, או שלא.

מה שאני זוכר זה שקיבלתי שיתוק שינה, אני לא יודע להסביר אם חלמתי שאני מקבל את זה, או שבאמת קיבלתי, מוזר מאוד.
וזה קרה ביום שקראתי בפוסט שפתחו לחלומות צלולים, עד אז לא זוכר דבר שכזה.

[damn]

ווואו, תודה רבה, אני רואה שראית את בקשתי :p שוב תודה וקבל במוניטין חבוב.

[DropDead]

פעם אחת העירו אותי באיזה בוקר בשבת וקמתי מחלום שממש אהבתי ושחזרתי לישון מאוד רציתי לחזור לחלום ובאמת חזרתי אליו לא זוכר מה היה החלום או אם הייתי מודע ..
זה היה חלום צלול ?

נ.ב
אחלה מדריך ננסה

[Ilan-V]

פורסם במקור על ידי DropDead

פעם אחת העירו אותי באיזה בוקר בשבת וקמתי מחלום שממש אהבתי ושחזרתי לישון מאוד רציתי לחזור לחלום ובאמת חזרתי אליו לא זוכר מה היה החלום או אם הייתי מודע ..
זה היה חלום צלול ?

נ.ב
אחלה מדריך ננסה

זה לא היה חלום צלול חלום צלול זה שאתה חולם ואתה יודע שאתה חולם ועושה מה שבראש שלך..

[Ilan-V]

פורסם במקור על ידי Avunari

MILD - Memory induced lucid dream
שיטה עם תוצאות מרשימות גם בקרב מתחילים, מבוססת על שיחזור חלום קודם וכניסה אליו במודעות.
קרה לי המון שעשיתי את זה, מאמר מעניין.. תודה..

אבל זאת השיטה המפחחידה לא?

[Johnny]

אחלה מדריך אחי, קבל במוניטין.ֿ
אגב, למען הדייקנות, ישנם ארבעה שלבים בשינה.

[narokiki]

אבל לא הבנתי דבר אחד וכבר כמה פעמים אני ניגש לכל הנושא הזה....
תיארת יפה מאוד מה לעשות כשאתה כבר שולט בזה.... אבל מה צריך לעשות כדי שיהיו חלומות צלולים?
להקפיד לכתוב במחברת את החלומות ולהגיד לפני השינה יהיה לי חלום צלול?

ופעם כתבת שהיו לך גם אקטים מיניים בחלומות אז אם בחלום אני גומר במציאות גם? כי תאכלס עברנו את תקופת הקרי לילה ולא מי יודע מה בא לי לחזור לבקרים שאתה מגלה שהשמיכה והסדין לא במצב שהיית רוצה שאימא שלך תראה

אהה, וגם יצא פה למישהו שעוסק בזה לעשות את הבדיקת מציאות ולגלות שאתם באמת לא חולמים אלא כל מה שעשיתם קרה במציאות?

[Psychopath]

פורסם במקור על ידי narokiki

אבל לא הבנתי דבר אחד וכבר כמה פעמים אני ניגש לכל הנושא הזה....
תיארת יפה מאוד מה לעשות כשאתה כבר שולט בזה.... אבל מה צריך לעשות כדי שיהיו חלומות צלולים?
להקפיד לכתוב במחברת את החלומות ולהגיד לפני השינה יהיה לי חלום צלול?

ופעם כתבת שהיו לך גם אקטים מיניים בחלומות אז אם בחלום אני גומר במציאות גם? כי תאכלס עברנו את תקופת הקרי לילה ולא מי יודע מה בא לי לחזור לבקרים שאתה מגלה שהשמיכה והסדין לא במצב שהיית רוצה שאימא שלך תראה

אהה, וגם יצא פה למישהו שעוסק בזה לעשות את הבדיקת מציאות ולגלות שאתם באמת לא חולמים אלא כל מה שעשיתם קרה במציאות?

הממ אפעם לא גמרתי בחלום.. ההתרגשות יותר מדי גדולה ובדרך כלל מתעוררים אז אני נמנע מזה.. רק אנשים ששולטים טוב מאוד בחלומות ועם נייסיון יותר וותיק יכולםי להרשות לעצמם לגמור.

מה צריך לעשות? אתה צריך לקוות שיצא לך לעשות בדיקת מציאות מקרית בחלום, או להשתמש בשיטות המתקדמות ולגשת לחלום הצלול ישר ולעניין.

[Dino Psaras]

פורסם במקור על ידי narokiki

אהה, וגם יצא פה למישהו שעוסק בזה לעשות את הבדיקת מציאות ולגלות שאתם באמת לא חולמים אלא כל מה שעשיתם קרה במציאות?

קורה לי את זה המון פעמים, אני רואה דברים וכאילו יודע מה יקרה והכל חוזר על עצמו, משהו מוזר לאללה..

[Nareznoy]

אני מגלה שאני חולם כשמשהו מוזר קורה בחלום, כלומר משהו על טבעי

[narokiki]

[quote=narokiki]אבל לא הבנתי דבר אחד וכבר כמה פעמים אני ניגש לכל הנושא הזה....
תיארת יפה מאוד מה לעשות כשאתה כבר שולט בזה.... אבל מה צריך לעשות כדי שיהיו חלומות צלולים?
להקפיד לכתוב במחברת את החלומות ולהגיד לפני השינה יהיה לי חלום צלול?

QUOTE]

אם מישהו יענה על השאלה הזאת, אני יודה לו

[Psychopath]

מצוין.. Recoba ו Narezony אתם יכולים להשתמש בזה כאחלה טריגר ליצירת חצלולים.
נרזנוי, כל פעם שאתה רואה משו מוזר או קצת לא נורמלי בחיים האמיתיים, תבצע בדיקת מציאות.
וRECOBA כל פעם שאתה מזהה את תחילת התסריט שאתה מכיר, תעשה בדיקת מציאות ותהיה צלול!


מה צריך לעשות? אתה צריך לקוות שיצא לך לעשות בדיקת מציאות מקרית בחלום, או להשתמש בשיטות המתקדמות ולגשת לחלום הצלול ישר ולעניין.

[Dino Psaras]

אחי תגיד אם אני מנסה לקפוץ מקומה רביעית ואני בטעות במציאות?

[Ilan-V]

פורסם במקור על ידי Recoba

אחי תגיד אם אני מנסה לקפוץ מקומה רביעית ואני בטעות במציאות?

אחי תעשה 10 בדיקות מציאות ליפני שאתה מבצע קפיצה כלשהי

[Jones]

ניסיתי,ללא הצלחה.