|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-08, 00:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים-כנסו
לילה טוב כולם
 קניתי היום סוכר ענבים כמה צריך לקחת אחרי אימון? ואיך אני לוקח את זה? (ז"א עם מה מערבבים את זה ) או שאוכלים ככה אין לי מושג.. אין לי שייקים /קריאטין ככה שאני לא יכול לקחת ביחד תודה! |
|
|
|
19-09-08, 00:52
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה לוקח 0.8 במאסה ו0.6 בחיטוב ממשקל הגוף שלך (בגרמים לא בקילו
)אפשר עם חלב ואפשר עם מים |
|
|
|
|
19-09-08, 00:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לוקחים אחרי או באמצע אימון?
ובכמה ליטר חלב/מים צריך לערבב את זה? |
|
|
|
|
19-09-08, 01:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מיד לאחר האימון
אתה יכול לערבב את זה עם כמה מים או חלב שאתה רוצה |
|
|
|
|
19-09-08, 01:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחלה תודה לשניכם
|
|
|
|
|
19-09-08, 10:21
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בלי קשר אישי אליך
אני אף פעם לא מבינים את האנשים שקונים ורק אחר כך שואלים
__________________
|
|
|
|
|
19-09-08, 12:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-09-08, 12:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין איך אפשר לשתות סוכר ענבים אחרי אימון ... אני אחרי אימון מת מרעב חייב לאכול איזה סנדביץ'\ פירות...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה לינארית
