|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-09, 22:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
היי אנשים!
שלום חברה!
היתי קליינט קבוע באתר חח( הוותיקים זוכרים? חח) טוב אז ככה, מאז שהתגייסתי התאמנתי ואכלתי הכי צולע שיש וכבר אני לא יכול לסבול את עצמי כמעט כולכם יודעים שלא אוכלים כמו שצריך ובקושי מתאמנים השריר יורד קצת ובמקומו נכנס השומן ונראים רזים כאלו(חשוב להדגיש שאני עושה הכי הרבה בכדי לשמר את המצב)...עכשיו השאלה שאני בא לשאול איך אפשר לשנות קצת את המצב? תודה לכולכם על העזרה! שיהיה שבוע אש!
__________________
|
|
|
|
14-03-09, 22:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איפה אתה משרת? יש לך אפשרויות לחדר כושר? אם כן כמה פעמים , כמה פעמים ביום אתה אוכל , והאם זה האוכל של הצבא?
__________________
 |
|
|
|
|
14-03-09, 23:40
|
#3 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אתה עדיין חי אחי ?!!?
אתה כבר עוז20 ולא 16 :o
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
14-03-09, 23:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
חח אשכרה 20 אתמול היה לי יום הולדת 20 דווקא....משרת בחיל האויר בפלמחים חדר כושר יש בשפע abc אני עושה לא בעיה להתמיד אם יש רצון...אממ אוכל אתה יודע אוכל של הצבא, ביצים חופשי קוטג אני מגיע ל100 חלבון ביום בכיף...עכשיו השאלה שלי אם שווה לא להשקיע בגיינר כי ממש אני נראה חצי בן אדם...
__________________
|
|
|
|
|
15-03-09, 01:30
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זוכרים אותך כריש,
אתה שואל איך לשנות את המצב..? תנסה להתאמן חזק יותר ותשמור על תזונה נכונה, אלא מה..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
15-03-09, 01:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זוכר אותך
איזה מצחיק אתה אצלי בבסיס אין חדר כושר ועולה טוב מאוד תוכל מה שיש מקסימום תיקנה גיינר שיעזור נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 15-03-09 בשעה 01:43. |
|
|
|
|
15-03-09, 01:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מזל טוב אחי, אני זוכר אותך...אבל אין לי כ"כ מה להמליץ לך...
__________________
|
|
|
|
|
15-03-09, 07:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
אני הלך על פרפקט 3000 ואתחיל לתת בראש בתזונה...! תודה לכם אנשים אוהב אתכם!
__________________
|
|
|
|
|
15-03-09, 07:38
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-03-09, 07:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
אני אשמח!
__________________
|
|
|
|
|
15-03-09, 07:57
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-03-09, 07:58
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-03-09, 08:00
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
שיניתי לו כי זה לא הגיל שלו כבר... וזה משעשע .. אני אשנה לך
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-03-09, 13:53
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
פעם הבאה תשנה לי ב-90 :p |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
