|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-11, 02:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות על חיטוב
1. רציתי לדעת האם אצליח בתקופת חיטוב להרים את המשקלים שאני מרים בתקופת המאסה?
2. מהי תוכנית האימונים המומלצת ביותר לתקופת חיטוב? 3. וכמה אירובי יש לשלב בתקופת חיטוב? פשוט אני לא עושה בכלל אירובי רק חימום! |
|
|
|
09-06-11, 07:29
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
1. סביר להניח שלא בייחוד עם תרד לחד ספרתי ו/או תהיה עם דל פחמימות
2.בתכלס אפשר כל תכנית רק אל תנסה לשבור שיאים 3. אירובי זה לא דבר מחייב אבל אתה יכול בצורה הדרגתית להתחיל עם פעםבשבוע ולהגיע גם ל4 תלוי כמה אחוז שומן תרצה להיות
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות על חיטוב. | ini | תזונה ותוספים | 1 | 01-06-10 23:04 |
| כמה שאלות על חיטוב | =amit= | אימונים | 8 | 13-03-10 22:49 |
| כמה שאלות על חיטוב... | boris12 | תזונה ותוספים | 8 | 03-11-08 15:23 |
| כמה שאלות לגבי חיטוב | NIRAN | תזונה ותוספים | 4 | 09-12-06 16:57 |
| כמה שאלות על חיטוב... | ASED | תזונה ותוספים | 1 | 16-09-06 20:27 |
תצוגה לינארית
