|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-09, 21:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[מספר שאלות] לגבי אחוז השומן בגוף
קודם כל איך אני בודק מהו אחוז השומן בגופי? ואיך אפשר להוריד את אחוז השומן?
ואיך בודקים את מהירות חילוף החומרים? |
|
|
|
16-02-09, 21:51
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
בקשר למהירות חילוף חומרים אי אפשר לבדוק אלה אם כן תעשה בדיקת מעבדה |
|
|
|
|
|
16-02-09, 21:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
הכי טוב לבדוק בוינגייט אבל זה עולה 400 ש"ח אבל זה גם הכי מדוייק
אפשר גם לבדוק עם קאליפר ועוד מכשירים אבל הם פחות מדויקים. יש אותם בד"כ למאמני כושר. בקשר לחילוף החומרים hanna ענה לך. ושמעתי גם שאפשר לדעת ע"פ כמה פעמים אתה מחרבן ביום אבל זה לא מדויק |
|
|
|
|
16-02-09, 21:55
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
[quote=Max70kg;768230]הכי טוב לבדוק בוינגייט אבל זה עולה 400 ש"ח אבל זה גם הכי מדוייק
אפשר גם לבדוק עם קאליפר ועוד מכשירים אבל הם פחות מדויקים. יש אותם בד"כ למאמני כושר. בקשר לחילוף החומרים hanna ענה לך. ושמעתי גם שאפשר לדעת ע"פ כמה פעמים אתה מחרבן ביום אבל זה לא מדויק[/QUOTE] לא נראה אפשר לדעת על פי כמה אתה מחרבן כי החרבון תלוי בעיכול ובכמות הסיבים |
|
|
|
|
16-02-09, 21:59
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
במקרה עשיתי בדיקות מעבדה לפני כמה ימים והיום הגיעו התוצאות אני רק צריך ללכת איתם לרופא.. אני ישאל אותו מה מהירות חילוף החומרים שלי?
ואני ישאל את המאמן כושר שלי אם יש לו את המכשיר.. ומה אפשר לעשות על מנת לרדת באחוז השומן (אני יודע שהשאלה טיפשית) אבל כאילו על מה צריך להתבסס התפריט? מאזן קלורי שלילי? |
|
|
|
|
16-02-09, 22:01
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
לגבי הורדת אחוזי שומן : כל החיטוב צריך להתבסס על דבר אחד שהוא הבסיס מאזן קלורי שלילי אתה יכול לקרוא את המדריך לחיטוב הוא יכול לעזור לך הרבה וגם יענה לך על הרבה שאלות |
|
|
|
|
|
16-02-09, 22:02
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
ניסתי לקרוא אותו מלא פעמים וכל פעם נוספת שאני קורא אותו אני מתבלבל יותר
|
|
|
|
|
16-02-09, 22:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
|
|
|
|
16-02-09, 22:03
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-02-09, 22:17
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
אחי יש דרך ליצור איתך קשר פרטי?
איסיקיו מסנג'ר? |
|
|
|
|
17-02-09, 12:47
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
