|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-11, 17:20
|
#21 |
|
Banned
|
לא מצליח להבין איך גדלים מזה
|
|
|
|
02-03-11, 17:27
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
מדהים נתת לי השראה אין כמו לראות טבעיים ברמה כזאתי, אפשר אולי פרטים במצב הנוכחי של התמונות
מה המשקל ואחוז שומן? |
|
|
|
|
02-03-11, 18:19
|
#23 |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
Scylla איך מצליח לשמור על תפריט כזה לכל אורך השנה? זה נראה כמות אוכל סבבה לגמרי אבל הכל יבש ומדכא...
תשובה: נכון...אוכל יבש ותפל אך טבעי ובריא מאוד! שים לב שרשמתי שישי בערב עד מוצ"ש אני עושה צי'טינג וזה אומר: ארוחה חופשית בערב שישי, בוקר שבת, צהריים שבת ומוצ"ש-יאמי יאמי  אה...שכחתי לרשום גם כוס קפה שחור עם 1 סוכר פעם ביום. ב!רי 93 לא מצליח להבין איך גדלים מזה תשובה: לדעתי גוף האדם אינו זקוק לכל כך הרבה מזון, אם אני מתאמן 5 פעמים בשבוע ואוכל את מה שאני אוכל ויש לי קצת שומן באזור הבטן התחתונה זה אומר שאני בעודף, אז כן אפשר לגדול מזה בתנאי שהאימונים יהיו מאוד אינטנסיביים! חייבים פרטנר לאימונים או כל השנה להתאמן דרופ סט על מנת להגיע לגירוי טוב לשריר. ladybug מדהים נתת לי השראה אין כמו לראות טבעיים ברמה כזאתי, אפשר אולי פרטים במצב הנוכחי של התמונות מה המשקל ואחוז שומן? תשובה: משקל- 72 ק"ג, 13% שומן, גובה 1.67 ס"מ.
__________________
  רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!  השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
|
|
|
|
02-03-11, 19:35
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אתה ממש לא נראה 13% שומן וזו מחמאה.
ד"א אתה מרוצה מהעלייה במסה עם התפריט הנוכחי? הוא נראה מאוד דל בשביל מפתח גוף לא? בעיקר הפחמימה,וגם החלבון.. ותוספי תזונה אתה לא משתמש ? |
|
|
|
|
02-03-11, 19:58
|
#25 |
|
מנהל ראשי
|
אופיר - נראה מצוין! אם עברה לי בראש מחשבה להתחרות מתישהו בפיטנס עכשיו אני יודע שזה לא יהיה קל (:
אגב, זה נראה פחות מ13%. |
|
|
|
|
02-03-11, 20:54
|
#26 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
הוא שכח לציין שאת החזה הודו הוא מכין ביום שבת, כמות לכל השבוע. עכשיו תחשבו על זה: חזה הודו (גועל נפש) אחרי ארבעה ימים במקרר.
אני אישית מעדיף לעשות מילואים בלוב. אופיר בנאדם מאוד מיוחד עם אופי מאוד חזק, סגפן ממש.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
02-03-11, 21:38
|
#27 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
Yoggie אופיר - נראה מצוין! אם עברה לי בראש מחשבה להתחרות מתישהו בפיטנס עכשיו אני יודע שזה לא יהיה קל (: אגב, זה נראה פחות מ13%. תודה ושיהיה בהצלחה לכל מי שמעז להתחרות.ניגרי ענק הוא שכח לציין שאת החזה הודו הוא מכין ביום שבת, כמות לכל השבוע. עכשיו תחשבו על זה: חזה הודו (גועל נפש) אחרי ארבעה ימים במקרר. אני אישית מעדיף לעשות מילואים בלוב.  נכון מאוד, זה הכי נח להכין מראש את האוכל, אל תגזים...  מילואים בלוב?! הייתי אוכל חזה הודו מקולקל ולא עושה מילואים בלוב
__________________
רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!! השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
|
|
|
|
|
02-03-11, 21:40
|
#28 |
|
Banned
|
לא אמרת פעם שאתה לא אוכל צהוב של ביצה?
איך פתאם 4 ביצים? |
|
|
|
|
02-03-11, 21:41
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
ממש יפה מצדך לשתף אותנו באימונים, בתפריט, בהחלט השכלתי מאוד ונתת השראה לי ולהרבה אנשים כאן.
|
|
|
|
|
02-03-11, 23:03
|
#30 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
6 ביצים שלמות, שים לב! יכול להיות שאמרתי...זה מאוד תלוי באיזו תקופה אני נמצא, כנראה זה היה לפני תחרות וזה הגיוני להוריד קלוריות בכלל ושומן.ציטוט: Philip1123 ממש יפה מצדך לשתף אותנו באימונים, בתפריט, בהחלט השכלתי מאוד ונתת השראה לי ולהרבה אנשים כאן.  בכיף! בשביל זה אני כאן ואני חושב שכולם צריכים להתנהג כך כי בעצם יש לנו תחום משותף שאנחנו מאוד אוהבים ורק אם נשתף אחד את השני נתקדם קדימה למקום טוב יותר!
__________________
רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!! השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
|
|
|
|
|
02-03-11, 23:37
|
#31 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
חזה הודו מתקבל על הדעת, רק בתנאי שזה בבופה של אירוע, ואחרי ששלשלת את הצ'ק לכספת. חזה הודו אחרי 4 ימים במקרר? יותר עדיף לאכול קופסת נעליים.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
03-03-11, 23:52
|
#32 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-11, 00:49
|
#33 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
__________________
רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!! השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
|
|
|
|
|
04-03-11, 01:01
|
#34 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
שיהיה המון בהצלחה בהמשך ובתחרויות, נראה על אחוז שומן יותר נמוך ממה שאתה אומר.
בקשר לתזונה שלך, אני סובל על תפריט חיטוב ב3 חודשי חיטוב שאני עושה לקראת הקיץ, לא מבין איך אתה חי ככה כל השנה מטורף לגמרי!(גם כמויות אוכל יחסית נמוכות, אבל זה בגלל המשקל גוף שלך)... לא מתפתה באמצע שבוע להכניס איזה פרגית או נתח בשר פעמיים בשבוע??? מה אתה עושה בחגים לעזאזל? בהצלחה בהמשך
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
04-03-11, 08:33
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
אתה שוקל כולה 3 קילו יותר ממני. מדהים. אתה פשוט מדהים.
__________________
רק ברגע שאתה מקבל את האומץ להודות שאתה חלש, הכבוד שלך מוביל אותך בדרך הבטוחה לעוצמה. 
|
|
|
|
|
04-03-11, 14:25
|
#36 |
|
Banned
|
האדמור מפיטסב1רג
מה הקטע שלכם עם השמות ניגרי ענק האדמור הכ1רדי המבחיל (יאיר) ? |
|
|
|
|
04-03-11, 14:28
|
#37 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מה?..
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-03-11, 14:31
|
#38 |
|
Banned
|
מה קורה אחי?
|
|
|
|
|
04-03-11, 15:28
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
אני פשוט לא מאמין שאלו הם הנתונים שלך !!
כבוד גדול |
|
|
|
|
04-03-11, 17:20
|
#40 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
 תודה! גם אני סובל מתפריט חיטוב לתחרות אבל כנראה פחות ממך, אני אוכל ככה כל השנה נקי וטבעי כי כך אני חושב שכל אחד צריך לאכול בלי קשר לפיתוח גוף, כל האוכל המתועש שקיים בשוק הוא לא טבעי, לא טרי, פחות מזין באמת, לא נראה על הצלחת כפי שהוא נראה בטבע, בקיצור אוכל מעובד שגופינו לא אמור לחיות ולגדול איתו, אני מבין וגם לי קשה מאוד להימנע מלאכול את המתועש ובגלל זה אני מרשה לעצמי רק יום אחד בשבוע (שבת) שאני קצת משנה את התפריט ואוכל פיצה, שווארמה או כל דבר אחר שבא לי ולדעתי בגלל שזה יום אחד בשבוע זה כמו טיפה בים, לא מזיק.בחגים אני משתדל מאוד לאכול לפי התפריט. ציטוט: Topper אתה שוקל כולה 3 קילו יותר ממני. מדהים. אתה פשוט מדהים. תודה אבל צריך לקחת בחשבון גובה ואחוז שומן... ציטוט: subzero1122 האדמור מפיטסב1רג מה הקטע שלכם עם השמות ניגרי ענק האדמור הכ1רדי המבחיל (יאיר)? חחח..."האדמור", קבלתי את הכינוי הזה מניגרי ענק חברי הטוב ואיכשהו מאז זה נתפס בי למרות שאין לי כלל קשר לדת, אני אפילו לא מסורתי!!!  אולי פעם אגלה לכם איך הוא הגיע לזה.ציטוט: ThE HummeR אני פשוט לא מאמין שאלו הם הנתונים שלך !! כבוד גדול אני לא מפלצת, יש מאסה אבל ממש לא מפלצתי, תודה.
__________________
רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!! השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! נערך לאחרונה על ידי האדמור, 04-03-11 בשעה 17:26. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אלירן מורגן-תמונות עדכניות 92 ק"ג | daniel maron | פיתוח גוף תחרותי | 22 | 05-02-11 18:42 |
| תמונות עדכניות של נאור זיו היישר מניו יורק ארה"ב | קובי חיים | פיתוח גוף תחרותי | 38 | 23-01-09 01:00 |
| אופיר בכר מר ישראל "האדמו"ר " כרטיס ביקור בקרוב . | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 16 | 17-06-07 08:02 |
תצוגה לינארית
