|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-11, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קצב/כמות גדילה של שריר
קראתי את הפוסט הזה:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=66629&page=2 מכל מה שאני קראתי באתר, ומאנשים בעלי ידע אני ידוע ששריר יש לו הגבלה של כמה אפשר לגדול בחודש. אמרו לי חצי קילו שריר במקסימום, אבל נניח שהנפיצו לי מספר. מה שכן אני חושב שכן יש איזה שהוא גבול גדילה של שריר לפרק זמן. ובגלל זה לאכול כמה שיותר לא נכון לדעתי. אם כרגע אני שורף במנוחה 2000 קלוריות אז אם אבנה תפריט של 2500-2600 קלוריות זה יהיה די והותר לעומת אם אני אוכל כל מה שבא ליד, כל עוד יש בזה הרבה חלבון ואגיע ל4000 קלוריות. אני מניח שהרוב פה לא מסכים איתי, אשמח לשמוע יותר בפירוט למה כי חוץ מהכנסת מוטיבציה הפוסט הזה לא מביא/מסתמך על מחקר או משהו.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ניפוח שריר + סיבולת שריר, בא ביחד או לחוד? | S&M | אימונים | 2 | 08-06-09 22:02 |
| אחת ולתמיד - הבדל בין עיבוי סיבי שריר לעליה במאסת שריר | look | פיתוח גוף-כללי | 21 | 05-05-08 14:41 |
| שאלה בקשר למקסימום גדילה של שריר | tomerA | תזונה ותוספים | 1 | 09-02-08 18:04 |
| 16 סטים שריר גדול 12 שריר קטן ? אימון קצר מידי. | look | אימונים | 12 | 04-10-07 20:46 |
| סיבי שריר בכיוץ מהיר=גדילה מהירה בנפח השריר ? | קולמן הפחדן | אימונים | 29 | 09-07-07 13:33 |
תצוגה בשכבות