|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
08-07-08, 00:54 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
אפשר להתאמן רק עם דמבלים אפילו שזה קצת משקל.. הוא יכול לעבוד על סיבולת...
|
08-07-08, 01:09 | #2 |
חבר פעיל
|
|
08-07-08, 05:43 | #3 |
חבר פעיל
|
אין לי ממש בעיה עם זה..אימון ידיים ועוד אני מעביר את המשקל לדאמבל אחד שזה יוצא לי משקלים של 10 וחצי בערך , ומתאמן ביד אחת ואז בשניה..אני יכול להגיע ל13 קילו בדאמבל אחד שזה סבבה..לא?
|