|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-07, 16:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
תופעה מוזרה בשרירי התאומים - למה ?
הלו חברה , אז ככה קורה לי דבר מוזר לאללה , מתי פעם נתפסים לי שריר התאומים .
הקטע הכי משונה זה שדוגמה היום נתפסו לי -בלילה תוך כדי שינה ושהשבוע בכלל לא עשיתי רגלים ,צריך לעשות מחר ... מה זה יכול להיות ,אין לי כאבים ואני עובד אימון חזק וטוב ברגלים לרוב פעם בשבוע ... עושה מתיחות לפני ולפעמים אחרי ,חימום וכ"ו - זה משגע אותי... קרה גם לכם פעם ? אגב לא חשבתי שזה שיך לפרום פציעות ,מקווה שצדקתי. תודה שחר
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
24-09-07, 16:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא נתפס תוך כדי שינה
יכול להיות שיום קודם הלכתה הרבה או עשיתה ריצות שאתה לא רגיל אליהם |
|
|
|
|
24-09-07, 16:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חוסר מגנזיום או סידן או שניהם ..
תוכל הרבה יותר גבינות וכו'... מקסימום תקנה מגנזיום 50 שקל ,שיספיק לך להרבה מאוד זמן!! מאוד ממולץ התוסף הזה בכללי!~
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
24-09-07, 17:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
התשובה השניה נראת לי יותר הגיונית כי אני כמעט לא רץ.
אגב למה זה קורה ברגלים ולא בשריר אחר... ? אגב עשיתי חיפוש ולא מצאתי ,תוכלו לתת לינק ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
24-09-07, 17:50
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קמתי ב4 כי נתפס לי השריר יום למחרת אותו דבר ברגל השנייה קטע מוזר ביותר |
|
|
|
|
|
24-09-07, 17:54
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לי זה קרה פעם מזמן שלא רצתי הרבה זמן או משהו.
פשוט קמתי בבוקר ואם הייתי מכווץ קצת את התאומים הם היו נתפסים לי בכאבי תופת היה לוקח לי רבע לשחרר אותם.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
24-09-07, 18:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-07, 18:52
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ציטוט:
חוץ מזה לפני התגובות אני רואה שאני לא יחיד .... תופעה מוזרה
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
|
24-09-07, 19:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תופעה מוכרת. אי אפשר בדיוק להוכיח למה זה קורה בדיוק.. אבל כנראה שזה שילוב של כמה גורמים במקביל כמו תזונה אימונים ונטיה גנטית אפילו.
|
|
|
|
|
24-09-07, 19:32
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-07, 19:50
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-07, 20:46
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
התכווצויות שרירים בשריר התאומים ובכלל בשרירי הרגליים בזמן השינה זאת בעיה רפואית מוכרת...ברוב הפעמים הבעיה לא בגלל אימון שעשית באותו יום אלא בגלל מחסור בויטמין E...לפעמים גם זה נגרם כתוצאה מתזוזת שרירי הרגליים בזמן השינה ללא שליטתך-בעיה שדורשת טיפול של רופא שמוסמך בבעיות שינה...
אבל כמו שאמרתי ברוב הפעמים ויטמין E יפתור את הבעיה...
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
24-09-07, 21:37
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-09-07, 14:45
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
סבבה אפשר לינק ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
