|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-09, 13:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לאחד במאמרים
אז ככה פירסמו באתר מאמר זה:http://israelbody.org/Index.asp?Arti...&CategoryID=82
קיצר השאלה שלי מזה התרגילים האלה הבעיה שלי שאני לא יודע תרגילים לפי השמות מישהו יכול בבקשה להביא לי תמונות או להסביר לאיזה תרגילים הם מתכוונים במילים רגילות התרגילים הם: -כפיפות באחיזה הפוכה -מקבילים בתוספת משקל -לחיצה חזה באחיזה קרובה -כפיפות באחיזת פטיש ואלה: -פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון -כפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון -פשיטות מרפק בשיפוע עליון -כפיפות מרפק באחיזה קרובה |
|
|
|
19-01-09, 21:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כבר מעכשיו אני יכול להגיד לך שהתוכנית הזאת לא מתאימה לך.
|
|
|
|
|
19-01-09, 23:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
נכון מאוד קודם שיהיה עליך בשר אחר כך תידאג לביסיפ,
חוץ מזה אתה מביא תרגחילים בסיסים ביותר כדאי שתלמד קצת תרגילים |
|
|
|
|
20-01-09, 16:53
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמו שאמרו לך כבר, רק לפי ההודעה שלך אפשר לדעת שאין לך צורך בזה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
20-01-09, 20:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
תגידו רגע בתוכנית ה"קיק" הזאת עושים את התרגלים שמה בסופר סט?
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
