|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-10, 14:05
|
#14 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ממליץ גם לעשות סקוואט מתון ועליה איטית והדרגתית. אני לא אטום וזורק סתם squat or die וכו'..
אבל אני מהנסיון וההבנה שלי וגם מה שאני מאמין בו באימונים שהגוף הוא מערכת שמסתגלת, וכל עוד אתה נזהר לא לתת "בום" מוגזם אז הגוף מגיב בצורה חיובית. זו דעתי. חוצמזה כל תרגיל רגליים מעמיס על הברכיים לא יודע להגיד לך עם פשיטות / כפיפות / לג פרס יש פחות לחץ...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים לחיטוב | mitamen | אימונים | 0 | 27-08-08 02:42 |
| התייעצות| תוכנית אימונים | asulind | אימונים | 2 | 11-08-08 03:29 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | Shahaf123 | אימונים | 2 | 08-07-08 18:38 |
| [התייעצות]תוכנית אימונים ביתית | dabi | אימונים | 0 | 24-05-08 23:41 |
| פרסום תוכנית אימונים + התייעצות | OverPower | אימונים | 4 | 03-04-08 16:54 |
תצוגה בשכבות