|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-06, 21:25
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
04-11-06, 21:54
|
#42 |
|
Banned
|
אני לא רוצה בכלל להיתגייס תאמת! הצבא לא כלכך מלהיב אותי אני מעדיף לעבוד להיתאמן וללמוד במקום...קב"ן כי בחטיבה הייתי ילד רע ועשיתי שטויות שגרמו לי להיסבתך והצבא קיבל את המידע הזה מהביץ ספר שלי
|
|
|
|
|
04-11-06, 22:11
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
מקסימום אתה קופץ לאיזה סופר קרוב ומתקתק 150 גרם פסטרמה עם פרוסת לחם קל
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
04-11-06, 22:42
|
#44 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אתה מתכונן להיות מר אולימפיה? גם רוני עשה ימים ושבועות של צ'יטינג
סך הכל תנסה לתמרן ולבחור דברים יותר בריאים עם הרבה קלוריות ביג דיל אפשר לחשוב שזה ידפוק לך את החיטוב מה שכן אם תהיה אובססיבי בקשר לזה זה יתן לך דפיקה בחיים
__________________
 |
|
|
|
|
04-11-06, 22:44
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט כמו שאחרים אמרו, תאכל לפני ותשלים כשתחזור. ואיתי, על סמך מה אתה אומר שאם הוא לא יאכל כל שעתיים שלוש הוא לא יהיה אנאבולי ?
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
04-11-06, 22:47
|
#46 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-06, 22:49
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
לזה התכוונתי.
אדם שיאכל כל 4-5 שעות לא יהיה אנאבולי באותה מידה כמו אדם שאוכל כל 3 שעות ?
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
04-11-06, 22:51
|
#48 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-06, 22:53
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
אני אנסה לחפש מחקרים על זה כי אני חושב שתתרחש אנאבוליות באותה מידה.
אז קודם אני אמצא אחרי זה אני אדבר תודה
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
04-11-06, 22:55
|
#50 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
מה הבעיה, אני מניח שאתה מתעורר בבוקר כן? (אלא אם כן אתה מתעורר אצל מישהי, ואז אתה חוזר הבייתה). תאכל ארוחת בוקר גדולה.
תאכל כריכים בבצפר/מכללה/אוניברסיטה/עבודה תאכל עוד ארוחה אחרי הבית ספר/מכללה/אוני'/עבודה כשאתה חוזר הבייתה. בערב צא עם חברים. תחזור הבייתה, תאכל ואח"כ תלך לישון. 3-4 ארוחות ביום, מה הבעיה פה? חייבים לאכול כל 2 שעות?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
05-11-06, 09:07
|
#51 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הנה,
שלשום (שישי בערב), יצאתי מ10 עד 2 וחצי... באתי הביתה ואכלתי ארוחה לפני השינה. לפני שיצאתי אכלתי ארוחה גם. לא להיות פנאטיים בקטע הזה, חשוב גם לתת לנפש להנות. כשאפשר לוקחים איתך סנדביצ'ים (טיולים וכו') אם ת'יוצא למועדון משהו כזה, יאללה שיהיה בכייף כאילו כל יום אתה הולך למועדון (סתם דוגמא) חשוב לשמור על תזונה נכונה רוב היום, רוב הימים. בד"כ שישי-שבת יוצאים אפשר להתסדר בהחלט.
__________________
Daniel |
|
|
|
|
05-11-06, 09:09
|
#52 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
וואלה אני יום שישי הזה הייתי במסיבה, אכלתי ב10 וחזרתי הביתה ב4 וחצי ורק אז אכלתי. 6 וחצי שעות.
מתחרט? אפילו לא לרגע :] |
|
|
|
|
05-11-06, 09:11
|
#53 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-06, 10:14
|
#54 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמו שאמרו כאן אפשר למצוא מה לאכול בחוץ בלי שום בעיה. פיצה זה צ'יט מטורף לדעתי, כל כך הרבה בצק וגבינה בעלת אחוז שומן גבוה, אני הייתי מעדיף עוף או בקר בצלחת... ואם אתה יוצא לפאבים אתה אפילו לא צריך לחפש בד"כ יש בהם בשר.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
05-11-06, 10:31
|
#55 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 :):):):) סתם במקרה כזה שיקנה חבילה של 4 פרכיות אורז נגיד במקום |
|
|
|
|
|
05-11-06, 10:34
|
#56 |
|
Banned
|
טוב בקיצור כל אחד והמטרה שלו אני רק יכול להגיד לכם כזה דבר..אני כל יום שישי יוצא למסעדות מועדונים ועכשיו חורף לסנוקר באולינג לידידות שיש להן בית ריק לכל מקום שאפשר לעשות בו כייף ולצחוק שם כמו שצריך
ועל התזונה שלי וואלה כל 3 שעות אני אוכל זה אצלי כלל ברזל ויש מלא סופרים שפתוחים בשישי שבת תיתפלאו לא רחוק מאיזור המועדונים בתל אביב ושוב פעם אני מזכיר אפשר לקחת תחטיפים האלה שזה כלום מזה לסים כזה דבר בכיס כל 3 שעות לפרק אחד מי רואה בכלל |
|
|
|
|
05-11-06, 13:02
|
#57 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-06, 13:04
|
#58 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-06, 13:35
|
#59 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-06, 16:44
|
#60 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אתה רוצה להגיד לי שעד עכשיו הייה לך בעיה לצאת בגלל הבודיבילדינג? מה אתה משוגע אפילו בודיבילדרים יוצאים מתי שבא להם ולא עושים חשבון
תראה מה תעשה ומה כולם צריכים לעשות לפני שאתה יוצא תאכל ארוחה גדולה לא משנה אם עברו 3 שעות מהארוחה הקודמת שלך בזמן שאתה מבלה תמיד תזכור שאתה יכול לקנות אוכל גם אם הוא לא טוב כמו לאכול חזה עוף עם אורז אתה יכול לקנות לך שם טונה בלחמניה \חזה עוף \שווארמה \פרגיות וכדומה שזה גם מצוין ושאתה חוזר הביתה גם ישר תאכל ככה שמה יצא לא אכלת כמה שעות נו אז? לא קרה כלום שתחזור הביתה תשלים את שאר הפחממות והחלבון שהיו חסרים לך |
|
|
|
תצוגה לינארית
