|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-06, 15:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבקשה...
יש לי שאלה..
האם כדאי לשלב ריצה וגם אימון במכון כושר? (באותו יום) אשמח מאוד אם תענו לי. תודה. |
|
|
|
21-11-06, 15:25
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
כן זה סבבה לגמרי
|
|
|
|
|
21-11-06, 15:53
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-11-06, 18:02
|
#4 |
|
Banned
|
בחיטוב עושים את זה?מה המטרה שלך הנתונים שלך?
בכל מקרה אם אתה עושה חיטוב תעשה קודם אימון משקולות ואז ריצה או אירובי מכל סוג |
|
|
|
|
21-11-06, 18:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא כדאי לרוץ אחרי אימון כי הגוף במצב קטבולי וככה יפרק יותר שריר.
|
|
|
|
|
21-11-06, 18:34
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כן זה יהיה לא רע.
לא לשכוח מתיחות. נסה לא לעבור את השעה וחצי...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
21-11-06, 22:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה המטרה שלך?
|
|
|
|
|
21-11-06, 22:41
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-06, 00:24
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אולי אם הוא מחכה כמה דקות ואז... אבל אם הוא לאחר אימון רגליים, זאת בעיה. לדעתי כדאי להתאמן על גוף רענן ולהפריד בין אירובי לאנאירובי. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
