|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-07, 12:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מנסה ולא מצליח
היי
אז ככה אני 183 שוקל 64 אני מנסה לעלות במשקל לפתח שרירים לעלות המסה אך ללא כל הצלחה לפי מה שאני רואה ויודע יש לי חילוף חומרים מהיר בקצב מסחרר אני מתאמן 4 פעמים בשבוע אחרי כל אימון שותה גיינר (אבקה) האם למישהו יש המלצות? תשובות? לכוון אותי... כי אני מתחיל להתייאש |
|
|
תצוגה בשכבות