|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-08, 09:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
תסבירו לי משהו בבקשה בקשר לתכונית אימון שלי
אני עובד כל יום בחדר כשור
כל יום אני עובד על שתי קבוצות יום ראשון חזה ויד אחורית יום שני גב ורגלים ויום שלישי גב ויד קדמית ויום רביעי זה חוזר על עצמו ויוצא ככה שיום שבת זה יום מנוחה עכשיו תסבירו לי משהו יש בעיה עם התוכנית הזאת??? זה נקרא עומס?? יוצא שלכל קבוצת שרירים יש 48 מנוחה אז למה אומרים לי בפורום תזונה שאחרי שרשמתי את התפריט שלי שאני צריך להוריד את כמות האימונים? ואני בתקופת עליה במאסה זה הפוסט שפתחתי בתזונה אולי לא הבנתי או הם לא הבינו אותי נכון שם http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39814 אשמח לתגובות |
|
|
|
29-08-08, 09:18
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ואחי חרא של חלוקה גם שכחת כתפיים אני מציע לקרוא מאמרים
__________________
|
|
|
|
|
29-08-08, 09:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
ציטוט:
אבל ביוםפ שאני עובד על רגלים זה גם על הכתפים ולמה חרא של חלוקה? שמישהו יסביר בבקשה במקום רק לומר שזאת לא חלוקה טובה |
|
|
|
|
|
29-08-08, 09:29
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה יוצא שאתה עובד על גב 4 פעמים בשבוע, באמת צריך להסביר מה הבעיה?
או שאתה באימון יתר או שהאימונים שלך באינטנסיביות כזאת נמוכה שאתה כנראה מבזבז את הזמן שלך שם
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
29-08-08, 09:32
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
ציטוט:
וזה יוצא שזה פעמים בשבוע על הגב ביום שני ורביעי אני עובד על הכפתים ולא על הגב |
|
|
|
|
|
29-08-08, 09:34
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה הנתונים שלך עכשיו ומה היו הנתונים שלך כשהתחלת?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
29-08-08, 09:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
ציטוט:
הייתי 95 קילו היקף טבור 108 היקף זרוע לא זוכר היום אני 78 קילו היקף טבור 85 בקירוב היקף זרוע 33.6 הגובה שלי הוא 190 |
|
|
|
|
|
29-08-08, 09:44
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יפה שירדת במשקל אבל זה לא כל כך קשור
אני דיי בטוח שמה שאתה עושה בחדר כושר כרגע זה בזבוז זמן, הגיע הזמן לרכוש השכלה בסיסית מהאינטרנט
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
29-08-08, 09:52
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
ציטוט:
שאלת נתונים שהתחלתי ושל עכשיו טוב אז הכל נמצא באתר נכון?מאמרים.. |
|
|
|
|
|
29-08-08, 09:55
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מי שרוצה מוצא
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
29-08-08, 10:03
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
ציטוט:
 תודה רבה רבה רבה |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
