ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-07-11, 20:05   #1
tal11
חבר
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 99
גיל:: 15
Send a message via Skype™ to tal11
ברירת מחדל חלבון או גיינר למטרת מסה יבשה?

שלום, אני בן 15 וחצי ומתאמן קרוב ל3 שנים. שיניתי תכניות בין מסה לחיטוב ועכשיו המטרה שלי היא מסה יבשה (כמה שפחות אחוז שומן וכמה שיותר מסת שריר) רציתי לדעת באיזה תוסף להשתמש גיינר או חלבון בשביל לממש את המטרה כי הבנתי שגיינר עוזר לעלייה במסה אך מלא בשומן. מה לעשות?
תודה לכל העוזרים
tal11 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-07-11, 20:13   #2
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל

בבקשה תקרא קצת, לא בשבילי ,בשבילך.
כמה עובדות בשבילך:
גיינר לא מלא בשומן, תוציא לך את זה מהראש.
אין דבר כזה מסה יבשה.
אבל עדיין תקרא, תלמד.

בשביל לייעץ לך במה כדאי לך להשתמש תן פרטים, משקל, גובה, ועל כמה בערך קלוריות התפריט שלך.
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-07-11, 21:17   #3
asim
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 15
כללי:: אסים
גיל:: 29
ברירת מחדל

גיינר זה קלוריות אבקת חלבון זה חלבון תבדוק מה אתה צרך יותר
אני חושב שאבקת חלבון בסדר ממליץ על הwhey shake שיש בארץ מעולה
asim מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
האם מומלץ לקחת שייק חלבון לאחר אימון באימון למטרת הרזיה? hag תזונה ותוספים 2 01-08-10 08:32
בקשר לתרגיל לחזה למטרת דגש eden.B. אימונים 9 18-04-09 04:06
כאבים בעצם בזמן ריצה, כתוצאה ממכה יבשה alonzo פציעות ספורט 6 10-11-08 19:54
האם סאונה יבשה\רטובה או ג'קוזי לאחר אימון תורמים או הורסים את האימון? EvilSt!ng פיתוח גוף-כללי 15 25-09-08 16:06
אבקת חלבון בתוספת פחמימות למטרת עליה במאסה geiner תזונה ותוספים 7 22-09-06 13:03


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים