ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-03-12, 21:02   #1
Benny_The_Lateh
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2012
הודעות: 1
ברירת מחדל New Lateh's Log TexAss

שלוםםם לכולם ,

ככה חדש -ישן פה, לוג טכסס לצורך מעקבב, נתונים:

גיל 17
משקל: 70
גובה :171

אז ככה :
אימון עצימות אחרון :

סקואט 135 3x1
87.5 בנצ' 3x1
דדליפט 145 3x1

אימון נפח אחרון:

סקואט 122.5 5x5
בנצ' 82.5 5x5
מתח + 20 kg 5x5

.................................................. .................................................
Benny_The_Lateh מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-03-12, 21:13   #2
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

לאטח מה אתה מעדכן פה גם ככה זה לא מעניין אף אחד
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-03-12, 15:49   #3
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

Lateh תתחיל לאכול

בהצלטרול עם טקסס, יום אחד תהיה שמן כמו ק1בה
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-03-12, 15:57   #4
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל

בהצלחה! אחלה משקלים!
מה המטרות?
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-03-12, 18:59   #5
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר123 צפה בהודעה
בהצלחה! אחלה משקלים!
מה המטרות?
ליהיות יותר שמן מהנחש .. אומנם זה לא קל אבל זה אפשרי!!
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-03-12, 22:31   #6
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

קובה יותר שמן ממני...
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 14:46   #7
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל

מטרה לא פשוטה בכלל
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-06-12, 19:32   #8
Z30G0D
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2012
הודעות: 11
ברירת מחדל

בהצלחה עם זה!
Z30G0D מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:33.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים