ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-09-10, 14:50   #41
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

מה שאיש הלילה אמר.
אני זוכר גם שהיו לך בעיות עם הטכניקה בסקוואט.

לא חושב שהתכנית מתאימה לך כרגע.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-09-10, 14:51   #42
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

צילמתי את הסקוואט היום, כשאחי יגיע הבייתה אני אעלה את הסרטון לפליקס ..
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-09-10, 14:52   #43
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva צפה בהודעה
כן אחי גם אני חשבתי להתחיל ss שבוע הבא עד שאתקע בסקוואט פעם אחת.
אני אתחיל ss יום ראשון עם המשקלים האלה:
סקוואט 100
בנץ' 70
דדליפט 175
פרס 65
pc 85
יופי, בהצלחה.

אל תשכח לאכול טוב.
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-09-10, 17:08   #44
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

תודה, לא אשכח חח
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-09-10, 21:20   #45
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

מחר אני מתחיל ss, אני מתחיל באימון b ומנסה 100 קילו פאור קלין לסינגל.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-10, 14:41   #46
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

הזמנתי 2 סגורים למוט אולימפי.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-10, 16:04   #47
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

יאללה ss!!!

סקוואט:

100x3x5

פרס:

55x3x5

פאור קלין (סינגל)

60x3

75x2

100x3(דדליפט, סתם להתרגל למשקל)

100x1pr
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-10, 16:16   #48
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

צלם
קקקק
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-10, 16:28   #49
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

מצולם פפפפפ!
אני אעלה סרטון כשאחי יגיע הבייתה.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-10, 17:54   #50
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

למה סינגל ב-pc?

עשית בשכל עם ss
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-10, 18:08   #51
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

בתקופה שלא הייתה לי תוכנית סתם התקדמתי בסינגלים בpc המטרה שלי הייתה 100 קילו (כל אימון קפצתי ב2.5 קילו), והיום הייתי אמור ללכת על 100.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-10, 18:09   #52
אחר מכוכב חבר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 185
ברירת מחדל

אחי
אתה
ממש
ס1ססססססססססססססססס!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


למה אתה לא מעלה ליוטיוב?
אחר מכוכב חבר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-10, 18:11   #53
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

מצטרף לשאלה של החייזר הגבר.
ותתחיל את התוכנית כמו שהיא בלי שום שינוי.
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-10, 18:19   #54
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

1.אני בכלל לא מצליח להעביר את זה מהפלאפון למחשב, תוכנה מעצבנת!
2.המחשב שלי עושה לי בעיות עם יוטיוב אז אעלה לפליקס!
3.אני עושה את התוכנית בדיוק איך שהיא...
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-09-10, 14:43   #55
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

כל הפלג גוף תחתון תפוס לי מאימון שעבר האימון היום הולך להיות כואב.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-09-10, 15:52   #56
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

סקוואט:
105x3x5
בנץ':
70x3x5
דדליפט:
160x5
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-09-10, 15:57   #57
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

תעלה תסקוואט
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-09-10, 16:00   #58
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

האימון הזה לא צילמתי,
אימון הבא סרטון מובטח+ סרטון של פאור קלין להראות שהטכניקה שלי טובה!
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-09-10, 17:55   #59
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

ראיתי שבפורום השני זיינו ת'שכל שבגלל הטכניקה לא טובה זה לא שווה ובלה בלה בלה בלה.
המוט התחיל מהריצפה והסתיים על הכתף, זה פוורקלין.
תכף יגידו לך שבגלל שעגלת את הגב בדדליפט זה לא דדליפט
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-09-10, 20:37   #60
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll צפה בהודעה
ראיתי שבפורום השני זיינו ת'שכל שבגלל הטכניקה לא טובה זה לא שווה ובלה בלה בלה בלה.
המוט התחיל מהריצפה והסתיים על הכתף, זה פוורקלין.
תכף יגידו לך שבגלל שעגלת את הגב בדדליפט זה לא דדליפט
כן אחי אין לי כח להתווכח איתם מחקתי את התגובות שלי.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מר דרום כמה תמונות zzliorxx פיתוח גוף תחרותי 57 19-04-10 16:00
והזוכה במר דרום הוא... עלוש פיתוח גוף תחרותי 92 25-06-09 00:16
כאב גרון אששששש Mr.Bazooka פיתוח גוף-כללי 17 18-07-07 11:00
תחרות מר דרום parkhot פיתוח גוף תחרותי 9 02-07-07 03:21
גרון עמוק #65 chivas90210 פיתוח גוף-כללי 10 09-04-07 01:50


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:39.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים