ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-09-12, 21:56   #21
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

http://www.youtube.com/watch?v=1yO9q...ature=youtu.be
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-09-12, 23:46   #22
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

אימון של היום:
סקוואט 135 3x5
בנץ' 82.5 3x5 לא קל.... לא מבין למה לא הולך בתרגיל הזה
דדליפט 145 1x5

ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll צפה בהודעה
תודה אחי
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-09-12, 00:02   #23
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

תיראה איזה מהר אתה עולה.
אתה סתם בוכה שקשה לך, השנה סקוואט 200+
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-09-12, 11:03   #24
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

בסט עצמו זה הרגיש הרבה יותר קשה... הפנים החליפו צבעים אפילו
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-09-12, 17:16   #25
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

אימון של היום - התחיל שעה אחרי שקמתי, לאחר לילה של 5 שעות שינה.

סקוואט 3x5 140 לא קל, ב145 אני אשים כבר חגורה
פרס 3x5 52.5
פאוורקלין 5x3 65 צריך לעבוד עוד על הטכניקה
כפיפות בטן 3x12

אחרי אימון כזה עשיתי העמסת טחינה
בערב גפילטע פיש עד הסוף המר!
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-09-12, 18:29   #26
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

חזרת מהר ל3+ פלטות, עכשיו תתקדם ל180^^

מה קרה לפרס
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-09-12, 19:20   #27
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

אתה בדרך הנכונה, עוד קצת הפצצות ואתה בפלטה הרביעית.
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-09-12, 20:06   #28
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

http://youtu.be/FkL71fMQGMs
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-09-12, 01:02   #29
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
חזרת מהר ל3+ פלטות, עכשיו תתקדם ל180^^

מה קרה לפרס
הפרס תמיד היה נמוך
בכללי אני די חלש בלחיצות

ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll צפה בהודעה
תודה
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-09-12, 15:14   #30
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
אני פעם התאמנתי שם []
אה יא עמייייייייייייייייי
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-09-12, 15:51   #31
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה צפה בהודעה
אה יא עמייייייייייייייייי
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-09-12, 23:36   #32
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

סקוואט התאוששות 2x5 100
בנץ' 85 3x5 לא פשוט
דדליפט 150 1x5 מאימון הבא אני חוזר להשתמש בחגורה
מקבילים
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-09-12, 00:45   #33
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

http://www.youtube.com/watch?v=rdfXFN6mC0I
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-09-12, 00:49   #34
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

תקשיב אתה אחד הרזים תתחיל לאכול כבר
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-09-12, 13:48   #35
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

דדליפט טוב, היה קל...
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-09-12, 15:50   #36
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
תקשיב אתה אחד הרזים תתחיל לאכול כבר
רק בסרטונים אני נראה רזה... במציאות אני די שמן
83 ק"ג על 1.75 זה לא כזה רזה
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-09-12, 15:51   #37
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

יש לך ידי ספגטי
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-09-12, 01:18   #38
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

קובה קודם תשקול יותר מ90 אחרי זה תטיף להשמנה ל1ל
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-09-12, 14:52   #39
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

אני שוקל 90.5 לול
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-09-12, 20:05   #40
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
אני שוקל 90.5 לול
ובכל זאת אתה נשאר פתית
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
Bodybuilding - Only the strongest will survive daniel maron פיתוח גוף תחרותי 0 22-05-10 14:57
Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr DanielML אימונים 14 10-10-09 23:17
Israel strong sman 2009 HAFIZ פיתוח גוף תחרותי 9 15-05-09 19:21
"Today I'm strong, tomorrow, I'll be stronger." MagneZium פיתוח גוף תחרותי 5 17-08-08 11:42


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים