פרויקט Reggie's Old School - Hardcore Gym הסתיים :)

ThaiB0X · 27-07-07, 22:48

אז ככה, לפני מספר שבועות החלטתי שאני הולך לפתוח חדר כושר ביתי, התוצאות לפניכם:

שק קיקבוקס + מתח:

מראה + משטח דדליפט (הרצפות יקרות :O )

ספת חזה שהיא גם סקוואט ראק ומקבילים

:

כנה:

ספסל:

מבט על כמעט-הכל:

שחיף:

עוד תמונות (מותר רק 7 מוצגות בהודעה):

http://img62.imageshack.us/img62/1849/dsc09128av2.jpg

http://img62.imageshack.us/img62/9998/dsc09135yn1.jpg

http://img238.imageshack.us/img238/3346/dsc09132fy9.jpg

http://img62.imageshack.us/img62/2314/dsc09143zi2.jpg

http://img164.imageshack.us/img164/3055/dsc09130yx8.jpg

הספסל עבר הלחמות אינטנסיביות. הגבהנו אותו בעשרות סנטימטרים כדי שהידיים יוכלו להימתח טוטאלית.

מחירים:

שק אגרוף - בסביבות ה500 ש"ח. נקנה לפני הרבה מאוד זמן.
מתח - חינם, אצל המסגר העירוני שהוא חבר משפחה.
ספת WAIMBLY - עלתה 565 ש"ח כולל משלוח לאחר השוואת מחירים באינטרנט.
ספסל - חינם, נלקח מהמכון השכונתי שנסגר, והיה שייך לדוד שלי.
כנה - חינם, נלקח מהמכון השכונתי שנסגר, והיה שייך לדוד שלי.
וספה - חינם, נלקח מהמכון השכונתי שנסגר, והיה שייך לדוד שלי.
מוט 1.80 - 169 ש"ח.
זוג דאמבלים - 80 ש"ח.
4 פלאטות של 10, 2 פלאטות של 20 - חינם, נלקח מהמכון השכונתי שנסגר, והיה שייך לדוד שלי.
4 פלאטות של 1, 4 פלאטות של 2.5, 4 פלאטות של 5 - 238 ש"ח.
חבל קפיצה - נקנה מזמן.
מזרנים - הספוגי נקנה ב70 ש"ח, למטרה אחרת לגמרי, איזה טיול שנתי של אחותי, השאר נלקחו מהמכון השכונתי המדובר

מראה - נלקחה מבית שאבא שלי עובד בו והבעלים לא ראה בה שום צורך

תודה לכל אלו שעזרו לי

מתן18 · 27-07-07, 22:55

למרות שאני נגד אימונים בבית אהבתי..יש לך אחלה ציוד..ואפילו מתקן ליד קידמית שזה גם נחמד...

toxicity · 27-07-07, 23:00

פשש בנזונה נראה יש לך הכל לאימון טוב אפילו פריצ'ר כדאי לך לקנות מוט W זה בערך 100 שקל כולה
והמלצה לעתיד תקנה פולי עליון גם זה יכול להיות ממש נחמד
בהצלחה אחי

ThaiB0X · 27-07-07, 23:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

פשש בנזונה נראה יש לך הכל לאימון טוב אפילו פריצ'ר כדאי לך לקנות מוט W זה בערך 100 שקל כולה
והמלצה לעתיד תקנה פולי עליון גם זה יכול להיות ממש נחמד
בהצלחה אחי

עזוב פולי, יש מתח, ונשבעתי אמונים למשקולות חופשיות D:

עריכה: אגב טוקסי, אני צריך שתשיג לי 5 קופסאות קוטג' למחר

ThaiB0X · 27-07-07, 23:24

אגב הוצאתי את המערכת החוצה, שמתי פול ווליום בכל השכונה את הplaylist שהכנתי במיוחד לאימונים

לייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי ייייייגה, זה היה שווה את זה

megashape · 27-07-07, 23:25

חחח...חזק אחי, אהבתי ביותר.

Sagilevi · 27-07-07, 23:27

תגיד אחי איך הספה הזאת טובה?
ואפשר לעשות גם לחיצות עם משקולות או שהכנים שם מפריעים ובגלל זה יש לך ספסל גם?

יש לך הרבה ציוד תתחדש ובהצלחה.

benwin21 · 27-07-07, 23:27

יש לך אחלה ציוד. גבר. אהבתי את הספה. לא אמרת באחד האשכולות שהיא ישנה מהמכון של דוד שלך שנסגר?

ThaiB0X · 27-07-07, 23:35

תודה חברים

לא, בסוף קניתי את זאת,
והכנים לא מפריעים, להיפך, יש 2 זוגות כנים שאפשר לשים בכל גובה גם מקדימה וגם מאחורה.

הספסל אני משתמש בו לכתפיים ולגב.

VoRteX · 27-07-07, 23:40

פשי ועוד עם אוויר טוב בערב בחוץ.. תעשה חיים אחי.
אבל מה בחורף? תכסה הכל?

ThaiB0X · 27-07-07, 23:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי VoRteX

פשי ועוד עם אוויר טוב בערב בחוץ.. תעשה חיים אחי.
אבל מה בחורף? תכסה הכל?

זה קצת בעייתי :O
צריך לסגור את זה איכשהו או להכניס את זה לתוך הבית.
זאת בעיה שממש מטרידה אותי. או שאני יתאמן בגשם כמו רוקי בלבואה D:
(רק חבל על המכשירים)

Sagilevi · 27-07-07, 23:45

את החתירה לגב אפשר לעשות גם בספה או שלא?
אני גם רוצה לקנות את הדגם הזה Stb601 רק שאין לי מקום גם לספה וגם לספסל אז אני שואל אותך לגבי התרגיל הזה ...

ThaiB0X · 27-07-07, 23:47

מה זה חתירה לגב?
אני מכיר רק שמות באנגלית.

אתה מדבר על Dumbbell Lying Row ?

זה נמוך מדי

blinki · 27-07-07, 23:48

ציוד מרשים מאוד, אבל על על הדאמבלים האלה אפשר להעמיס משקל גבוה יחסית(30-40) כי נראה לי מוזר לשים על ה פלטה של 20 בכל צד, איך זה הולך?

Shauder · 27-07-07, 23:48

אהבתי

DropDead · 27-07-07, 23:51

אהבתי אחי
לדעתי שים כמה שיותר מראות

Sagilevi · 27-07-07, 23:53

אהה אז אני אעשה Bent-over Row.
למרות שגם אפשר לעשות Incline Row עם משקולות ואז נראה לי זה יהיה מספיק גבוה אבל אני לא בטוח.
אם אתה אומר שאפשר לעשות Bench Press שטוח ושיפועים עם משקולות על הספה הזאת זה מספיק לי.

טוב תודה אחי אחלה ציוד תהנה ממנו בקרוב אצלי (הספה כל השאר כבר יש).

Antonator1 · 28-07-07, 00:12

מכון מצויין, לא צריך את כל הזבל למפונקים הזה - רק הרבה ציוד חופשי ומתכת כבדה.

Heavy Metal dude, old school heavy metal.

ThaiB0X · 28-07-07, 00:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

מכון מצויין, לא צריך את כל הזבל למפונקים הזה - רק הרבה ציוד חופשי ומתכת כבדה.

Heavy Metal dude, old school heavy metal.

זהו העקרון שהנחה אותי לאורך כל הדרך xD

damn · 28-07-07, 00:22

כמו שאני אוהב ..
הרבה ברזלים, פחות מכונות =]
בהצלחה אחי עכשיו מה שנשאר זה שתגדל =]
לגבי גב.. אתה עובד מסור.. ובשיפוע אתה יכול להשתמש לעשות טיבאר כזה ..

27-07-07, 22:48	#1
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	פרויקט Reggie's Old School - Hardcore Gym הסתיים :) אז ככה, לפני מספר שבועות החלטתי שאני הולך לפתוח חדר כושר ביתי, התוצאות לפניכם: שק קיקבוקס + מתח: מראה + משטח דדליפט (הרצפות יקרות :O ) ספת חזה שהיא גם סקוואט ראק ומקבילים : כנה: ספסל: מבט על כמעט-הכל: שחיף: עוד תמונות (מותר רק 7 מוצגות בהודעה): http://img62.imageshack.us/img62/1849/dsc09128av2.jpg http://img62.imageshack.us/img62/9998/dsc09135yn1.jpg http://img238.imageshack.us/img238/3346/dsc09132fy9.jpg http://img62.imageshack.us/img62/2314/dsc09143zi2.jpg http://img164.imageshack.us/img164/3055/dsc09130yx8.jpg הספסל עבר הלחמות אינטנסיביות. הגבהנו אותו בעשרות סנטימטרים כדי שהידיים יוכלו להימתח טוטאלית. מחירים: שק אגרוף - בסביבות ה500 ש"ח. נקנה לפני הרבה מאוד זמן. מתח - חינם, אצל המסגר העירוני שהוא חבר משפחה. ספת WAIMBLY - עלתה 565 ש"ח כולל משלוח לאחר השוואת מחירים באינטרנט. ספסל - חינם, נלקח מהמכון השכונתי שנסגר, והיה שייך לדוד שלי. כנה - חינם, נלקח מהמכון השכונתי שנסגר, והיה שייך לדוד שלי. וספה - חינם, נלקח מהמכון השכונתי שנסגר, והיה שייך לדוד שלי. מוט 1.80 - 169 ש"ח. זוג דאמבלים - 80 ש"ח. 4 פלאטות של 10, 2 פלאטות של 20 - חינם, נלקח מהמכון השכונתי שנסגר, והיה שייך לדוד שלי. 4 פלאטות של 1, 4 פלאטות של 2.5, 4 פלאטות של 5 - 238 ש"ח. חבל קפיצה - נקנה מזמן. מזרנים - הספוגי נקנה ב70 ש"ח, למטרה אחרת לגמרי, איזה טיול שנתי של אחותי, השאר נלקחו מהמכון השכונתי המדובר מראה - נלקחה מבית שאבא שלי עובד בו והבעלים לא ראה בה שום צורך תודה לכל אלו שעזרו לי

27-07-07, 23:00	#3
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	פשש בנזונה נראה יש לך הכל לאימון טוב אפילו פריצ'ר כדאי לך לקנות מוט W זה בערך 100 שקל כולה והמלצה לעתיד תקנה פולי עליון גם זה יכול להיות ממש נחמד בהצלחה אחי __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

27-07-07, 23:25	#6
megashape חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של megashape הודעות: 1,469 כללי:: aristocrat גיל:: 15 עוסק ב:: web developing	חחח...חזק אחי, אהבתי ביותר. __________________

27-07-07, 23:27	#8
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	יש לך אחלה ציוד. גבר. אהבתי את הספה. לא אמרת באחד האשכולות שהיא ישנה מהמכון של דוד שלך שנסגר? __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

27-07-07, 23:48	#15
Shauder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Shauder הודעות: 2,913 גיל:: 21 חדר כושר: תקוותנו אשקלון	אהבתי __________________

27-07-07, 22:55	#2
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	למרות שאני נגד אימונים בבית אהבתי..יש לך אחלה ציוד..ואפילו מתקן ליד קידמית שזה גם נחמד...

27-07-07, 23:24	#5
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	אגב הוצאתי את המערכת החוצה, שמתי פול ווליום בכל השכונה את הplaylist שהכנתי במיוחד לאימונים לייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי ייייייגה, זה היה שווה את זה

27-07-07, 23:27	#7
Sagilevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Sagilevi הודעות: 302	תגיד אחי איך הספה הזאת טובה? ואפשר לעשות גם לחיצות עם משקולות או שהכנים שם מפריעים ובגלל זה יש לך ספסל גם? יש לך הרבה ציוד תתחדש ובהצלחה.

27-07-07, 23:35	#9
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	תודה חברים לא, בסוף קניתי את זאת, והכנים לא מפריעים, להיפך, יש 2 זוגות כנים שאפשר לשים בכל גובה גם מקדימה וגם מאחורה. הספסל אני משתמש בו לכתפיים ולגב.

27-07-07, 23:40	#10
VoRteX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של VoRteX הודעות: 3,499	פשי ועוד עם אוויר טוב בערב בחוץ.. תעשה חיים אחי. אבל מה בחורף? תכסה הכל?

27-07-07, 23:45	#12
Sagilevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Sagilevi הודעות: 302	את החתירה לגב אפשר לעשות גם בספה או שלא? אני גם רוצה לקנות את הדגם הזה Stb601 רק שאין לי מקום גם לספה וגם לספסל אז אני שואל אותך לגבי התרגיל הזה ...

27-07-07, 23:47	#13
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	מה זה חתירה לגב? אני מכיר רק שמות באנגלית. אתה מדבר על Dumbbell Lying Row ? זה נמוך מדי

27-07-07, 23:48	#14
blinki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של blinki הודעות: 1,251	ציוד מרשים מאוד, אבל על על הדאמבלים האלה אפשר להעמיס משקל גבוה יחסית(30-40) כי נראה לי מוזר לשים על ה פלטה של 20 בכל צד, איך זה הולך?

27-07-07, 23:51	#16
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	אהבתי אחי לדעתי שים כמה שיותר מראות

27-07-07, 23:53	#17
Sagilevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Sagilevi הודעות: 302	אהה אז אני אעשה Bent-over Row. למרות שגם אפשר לעשות Incline Row עם משקולות ואז נראה לי זה יהיה מספיק גבוה אבל אני לא בטוח. אם אתה אומר שאפשר לעשות Bench Press שטוח ושיפועים עם משקולות על הספה הזאת זה מספיק לי. טוב תודה אחי אחלה ציוד תהנה ממנו בקרוב אצלי (הספה כל השאר כבר יש).

28-07-07, 00:12	#18
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	מכון מצויין, לא צריך את כל הזבל למפונקים הזה - רק הרבה ציוד חופשי ומתכת כבדה. Heavy Metal dude, old school heavy metal. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

28-07-07, 00:22	#20
damn חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של damn הודעות: 808	כמו שאני אוהב .. הרבה ברזלים, פחות מכונות =] בהצלחה אחי עכשיו מה שנשאר זה שתגדל =] לגבי גב.. אתה עובד מסור.. ובשיפוע אתה יכול להשתמש לעשות טיבאר כזה .. __________________ Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים!