לוג של ניצול - Page 4

**subzero1122** · 10-10-10, 22:29

גורי תחליף בדיחה כבר יא מסריח

Guri93 · 11-10-10, 17:47

כושילהראבק איך שכחתי מחר טיול שנתי לשלושה ימים.
אפילו לא לחשוב להתאמן יום אחרי יום, נכון?

**subzero1122** · 12-10-10, 01:31

אם אתה אוהד הפועל כן.

Guri93 · 15-10-10, 08:34

לא מצחיק.
בכל מקרה, מאז יום ראשון לא עשיתי אימון, להעלות תמשקלים או להשאר איפה שאנ ולעות באימון הבא?

קפטן שלד · 15-10-10, 12:06

לחזור על האימון האחרון

Guri93 · 15-10-10, 18:08

החלטתי להתעלם מהמוסכמות החברתיות והמשכתי לעלות.
כזה אני, אסרטיבי.
סקוואט- 100 ק"ג
פרס- 47.5. השתי חזרות אחרונות התעגל קצת הגב, אבל נחליק את זה.
בנט אובר 67.5- כנ"ל.

אין לי אמא ואין לי נעליים עד מתי אושוויץ 42

קפטן שלד · 15-10-10, 18:12

ומחר תקבלו בראש

Guri93 · 15-10-10, 18:18

באמת שאני חותם על 3-0 להם.
יש לי הרגש שיגמר 6,7 לפחות!

Guri93 · 15-10-10, 18:18

באמת שאני חותם על 3-0 להם.
יש לי הרגש שיגמר 6,7 לפחות!

Guri93 · 18-10-10, 19:47

סקוואט- 102.5
בנצ'- 85
דדליפט- 115

הייתי יותר מדיי עסוק בלצעוק לא לגעת לא לגעת והגעתי לכשל בשתי החזרות האחרונות בבנצ'. לא מתכוון לעשות ריסט עדיין, נחכה לאימון הבא.

קפטן שלד · 18-10-10, 19:56

יפה ג1רי. איך הסקוואט הרגיש?

Guri93 · 18-10-10, 20:03

עשיתי שתיים כמו שצריף לעשות, היה סביל.
אח"כ הגיע המדריך והתחיל "לא פיסוק רחב, לא אולסטראס, לא רגליים כלפי חוץ, יורד עמוק מדיי"
עשיתי כמו שהוא רצה, ואז שהוא יצא עשיתי רגיל ושמה ממש נפטרתי.

קפטן שלד · 18-10-10, 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Guri93

עשיתי שתיים כמו שצריף לעשות, היה סביל.
אח"כ הגיע המדריך והתחיל "לא פיסוק רחב, לא אולסטראס, לא רגליים כלפי חוץ, יורד עמוק מדיי"
עשיתי כמו שהוא רצה, ואז שהוא יצא עשיתי רגיל ושמה ממש נפטרתי.

למה ת'מקשיב לו

IdaNP · 18-10-10, 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

למה ת'מקשיב לו

תכלס. כשמישהו כזה בא אליי אני פשוט אומר לו "בסדר" עד שהוא עף משם. שלא יזיין ת'מוח.

Guri93 · 20-10-10, 20:39

מה שהתחיל כבדיחה יפה וסתם נטל,
הפך למטרד של ממש.
אותו מאמן ישב עליי 40 דקות ולימד לעשות סקוואט עם פיסוק צר ורגליים ישרות.
גם אחרי שהוא לימד אותי עשיתי לטעמו עם הגב קדימה מדיי.
בכל מקרה ביררתי מתי הוא עובד ובימי שישי,שני ורביעי אני לא אגיע לחדר כושר יותר. חשבתי שיש משהו בדבריו, אבל אחרי שראיתי סרטונים של השלד עושה סקוואט הבנתי שהכל בסדר איתי. אני אצלם יום שבת.

סקוואט- 20

פרס- 50
בנט אובר- 70

קפטן שלד · 20-10-10, 21:31

תגיד לליצן הזה שאתה לא רוצה להקשיב לו וזהו.
דרך אגב אם פליקס מגאת' לא קונה את שכטר אחרי המשחק הוא פראייר, יותר טוב מפרפראן

Guri93 · 21-10-10, 18:51

זה מצחיק, למרות שכבר לא נשאר ממני שום זכר לכדורסל-
כשהרגליים חזקות, אני שומר כמו שלא שמרתי מעולם.
איזה פיספוס שלא התחלתי שנתיים קודם עם סקוואטים.

Guri93 · 23-10-10, 17:46

סוף סוף אימון מרגש.

סקוואט- 105
בנצ' 85
דדליפט- 120

היה אדיר, הכל עף באוויר.

קפטן שלד · 23-10-10, 19:44

טרול הכבוד גורי. מתי אתה מצלם לנו?

Guri93 · 23-10-10, 19:59

דווקא היום צילמתי.
אבל זה היה הסט האחרון וזה היה ממש ממש קרוב, ככה שאין מה להעלות.
אימון הבא אני אבקש ממישהו שיצלם אותי.

15-10-10, 12:06	#65
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	לחזור על האימון האחרון __________________ חדר כושר

15-10-10, 18:12	#67
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	ומחר תקבלו בראש __________________ חדר כושר

18-10-10, 19:56	#71
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	יפה ג1רי. איך הסקוואט הרגיש? __________________ חדר כושר

20-10-10, 21:31	#76
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	תגיד לליצן הזה שאתה לא רוצה להקשיב לו וזהו. דרך אגב אם פליקס מגאת' לא קונה את שכטר אחרי המשחק הוא פראייר, יותר טוב מפרפראן __________________ חדר כושר

23-10-10, 19:44	#79
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	טרול הכבוד גורי. מתי אתה מצלם לנו? __________________ חדר כושר

10-10-10, 22:29	#61
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	גורי תחליף בדיחה כבר יא מסריח

11-10-10, 17:47	#62
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	כושילהראבק איך שכחתי מחר טיול שנתי לשלושה ימים. אפילו לא לחשוב להתאמן יום אחרי יום, נכון?

12-10-10, 01:31	#63
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	אם אתה אוהד הפועל כן.

15-10-10, 08:34	#64
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	לא מצחיק. בכל מקרה, מאז יום ראשון לא עשיתי אימון, להעלות תמשקלים או להשאר איפה שאנ ולעות באימון הבא?

15-10-10, 18:08	#66
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	החלטתי להתעלם מהמוסכמות החברתיות והמשכתי לעלות. כזה אני, אסרטיבי. סקוואט- 100 ק"ג פרס- 47.5. השתי חזרות אחרונות התעגל קצת הגב, אבל נחליק את זה. בנט אובר 67.5- כנ"ל. אין לי אמא ואין לי נעליים עד מתי אושוויץ 42

15-10-10, 18:18	#68
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	באמת שאני חותם על 3-0 להם. יש לי הרגש שיגמר 6,7 לפחות!

18-10-10, 19:47	#70
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	סקוואט- 102.5 בנצ'- 85 דדליפט- 115 הייתי יותר מדיי עסוק בלצעוק לא לגעת לא לגעת והגעתי לכשל בשתי החזרות האחרונות בבנצ'. לא מתכוון לעשות ריסט עדיין, נחכה לאימון הבא.

18-10-10, 20:03	#72
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	עשיתי שתיים כמו שצריף לעשות, היה סביל. אח"כ הגיע המדריך והתחיל "לא פיסוק רחב, לא אולסטראס, לא רגליים כלפי חוץ, יורד עמוק מדיי" עשיתי כמו שהוא רצה, ואז שהוא יצא עשיתי רגיל ושמה ממש נפטרתי.

20-10-10, 20:39	#75
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	מה שהתחיל כבדיחה יפה וסתם נטל, הפך למטרד של ממש. אותו מאמן ישב עליי 40 דקות ולימד לעשות סקוואט עם פיסוק צר ורגליים ישרות. גם אחרי שהוא לימד אותי עשיתי לטעמו עם הגב קדימה מדיי. בכל מקרה ביררתי מתי הוא עובד ובימי שישי,שני ורביעי אני לא אגיע לחדר כושר יותר. חשבתי שיש משהו בדבריו, אבל אחרי שראיתי סרטונים של השלד עושה סקוואט הבנתי שהכל בסדר איתי. אני אצלם יום שבת. סקוואט- 20 פרס- 50 בנט אובר- 70

21-10-10, 18:51	#77
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	זה מצחיק, למרות שכבר לא נשאר ממני שום זכר לכדורסל- כשהרגליים חזקות, אני שומר כמו שלא שמרתי מעולם. איזה פיספוס שלא התחלתי שנתיים קודם עם סקוואטים.

23-10-10, 17:46	#78
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	סוף סוף אימון מרגש. סקוואט- 105 בנצ' 85 דדליפט- 120 היה אדיר, הכל עף באוויר.

23-10-10, 19:59	#80
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	דווקא היום צילמתי. אבל זה היה הסט האחרון וזה היה ממש ממש קרוב, ככה שאין מה להעלות. אימון הבא אני אבקש ממישהו שיצלם אותי.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ניצול שומן בריצה	dor_dru	אימונים	9	27-08-07 12:39
ניצול מזון	ניר123	תזונה ותוספים	12	06-08-07 22:32
ניצול חלבון	tomerA	תזונה ותוספים	5	06-08-07 02:47