|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-08, 17:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה: אחרי אימון כח
ראשית, זאת ההודעה הראשונה שלי כאן אבל קראתי באתר דיי הרבה...
לא מצאתי תשובה לזה. אני כעת בשלבי עליית מסה. וכידוע לי אין לעשות אימון אירובי כגון ריצה או אופניים אחרי אימון הכח. האם באותו היום של אימון הכח מספר שעות אחרי אוכל ללכת לרכב באופנים (שטח) ללא חשש מפגיעה בתהליך ההתאוששות של השריר? אשמח לתשובה מפורטת. |
|
|
|
13-08-08, 21:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
13-08-08, 21:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוכב להנאתך ולא למטרות "כושר" - לך על זה.
לא צריך לחשב כל פיפס. הפדנטיות הזאת מיותרת. אם זה למטרת "כושר אירובי" - אל. |
|
|
|
תצוגה לינארית
