|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-09, 16:14
|
#1 |
|
סמל מין
|
עידכון קל
   גיל: 15 משקל: 77 גובה- 178 יד- 35-36 זזתי לאימון!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
29-09-09, 16:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רואים שהעלת קצת מסה
תן דגש על החזה סה''כ אתה נראה טוב
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
29-09-09, 18:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש עוד עבודה, תן דגש לכתפיים ולגב, יש מסה בחזה יחסית
תעלה מסה נקי כמה שאפשר |
|
|
|
|
29-09-09, 19:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
נראה טוב מאוד!
|
|
|
|
|
29-09-09, 19:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב לגילך אחי .. תמשיך במסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
29-09-09, 19:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה בגדול,יש לי הרגשה שהגנטיקה שלך לא משהו (בלי להעליב כן?)
אני לא רואה כ"כ שינוי מתמונות קודומות,תמשיך לתת בראש. |
|
|
|
|
29-09-09, 21:52
|
#7 |
|
סמל מין
|
תודה לכולם, אני יודע שצריך לתת דגש לחזה ולגב ודווקא לכתפיים שהם די חזקות אצלי מה שלא רואים כלל בתמונות משום מה...
אבי הגנטיקה לא הכי טובה אבל דווקא יש התקדמות במיוחד בידיים ובגב פשוט בשבועיים האחרונים די נתקעתי ובסה"כ אני במסה שנייה בסה"כ 4 חודשים ועליתי 2.5 ס"מ בידיים ובאמות 2 ככה שאני חושב שההתקדמות די טובה כי עליתי יחסית נקי, עליתי במשקל 3 ק"ג. בסה"כ אני די מרוצה מההתקדמות שלי עד כה, תמונות הבאות בעוד 3 חודשים!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
30-09-09, 15:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-09-09, 16:43
|
#9 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
30-09-09, 17:30
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
נחמד, אבל עדיין בתחילת הדרך, חסר חזה וגב ומאסה כללית, בהצלחה בהמשך
 |
|
|
|
|
30-09-09, 18:09
|
#11 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
30-09-09, 18:12
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
) |
|
|
|
|
|
30-09-09, 18:44
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-09-09, 21:14
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
יפה, מה שהתייחסתי אליו זה החזה שלך, הוא קצת בפיגור גבר.. ורואים לפי הפטמות שזה עיניין גנטי. שים דגש.
בהצלחה
__________________
   |
|
|
|
|
09-10-09, 15:43
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
צריך לעבוד על החזה עוד
אבל אחלה! |
|
|
|
תצוגה לינארית
