|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 15:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם אפשר להשאר במאסה ולרדת קצת באחוז שומן בו זמנית?
שלום, אני עוד מעט בן 21 שוקל 66 גובה 1.78 ואני כרגע במאסה.
עד לא מזמן התפריט שלי היה קצת פחות מדוייק וכנראה שאכלתי יותר קלוריות ממה שאני צריך ונהיה לי קצת שומן בבטן ובמיוחד רואים כשאני יושב. אני די רזה ככה שאני לא יעשה חיטוב בזמן הקרוב, ואין מצב שאני יורד מהעניין של העליה במאסה בקרוב. יש איזה דרך להוריד מהשומן? דרך אגב, בלי קשר לשאלה, מזה Cardio? איזה אימון זה? |
|
|
תצוגה בשכבות