|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-14, 11:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים ss
שלום לחברי הפורום, רציתי להתייעץ איתכם בנוגע להתקדמות בתוכנית .
ב01.04.14 בשעה טובה התחלתי ב ss גיל -27 גובה - 1.80 משקל- 75 בערך בנץ אחרי פעם שנייה 55*5*3 דדליפט פעם שנייה 55*5*3 סקוואט פעם 4 - 50*5*3 הכי קשה מהתרגילים פאוור קלין פעם 2 - 35*5*3 פרס פעם שנייה - 35*5*3 לדעתכם , בשביל התחלה המספרים בסדר? חשוב לציין שלא התאמנתי שנה , ולפניי כן הייתי קצת מעל שנה בחד"כ בתוכנית abc ולא עשיתי רגליים  תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים שלי | Hen521 | אימונים | 7 | 13-04-10 20:24 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| תוכנית אימונים | eRRor | אימונים | 35 | 11-11-08 18:15 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
תצוגה בשכבות