|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-07, 16:02
|
#1 |
|
אזהרה מס' 2 - הטעית גולשים במכוון
|
רוצה לפתח שרירים טוב(עצות)
אני רוצה עצות לפיתוח טוב של שרירים
 ואם זה קשור לתזונה נכונה גם אפשר לומר לי בקשר לזה....... תודה לעוזרים |
|
|
|
04-06-07, 16:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
לך תקרא מאמרים!
__________________
 |
|
|
|
|
04-06-07, 20:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נו באמת
__________________
 קצת קשה, אז חומרים?! |
|
|
|
|
04-06-07, 20:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תאכל הרבה הרבה סויה אחי כל היום תאכל סויה ותשתה חלב סויה ממש ממש מלא זה יעשה אות סוס אחי
|
|
|
|
|
05-06-07, 12:14
|
#5 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
תאכל טוב תתאמן טוב אבל לא יותר מדי ...ותפסיק להביא ביד..
מקווה שעזרתי
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
05-06-07, 16:02
|
#6 |
|
אזהרה מס' 2 - הטעית גולשים במכוון
|
מה הקשר מאמרים אני רוצה עצות ממכם לפיתוח הגוף לא מאיזה מאמרים הרי כולכם כאן מתאמנים באופן כושלהו אני רוצה עצות שלכם איזה אימון אתם הכי ממליצים
תודה לעוזרים....
__________________
|
|
|
|
|
05-06-07, 17:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש דבר כזה פיתוח רע? O_o
|
|
|
|
|
05-06-07, 18:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הסוד הוא תזונה, מנוחה ואימון מתאים.
70% מהתוצאה הסופית נובעת מתזונה ומנוחה 30% מתוכנית האימונים... ולכן גם אם האימון שלך לא כל כך אפקטיבי, רצוי שתשקיע בתזונה ותנוח... בהצלחה
__________________
קשה באימון- קל בים!! 
|
|
|
|
|
06-06-07, 10:07
|
#9 | |
|
אזהרה מס' 2 - הטעית גולשים במכוון
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
