|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-13, 03:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים לבחורה
אהלן,
אני בונה למישהי תוכנית אימונים וזקוק לעזרתכם.  40 סטים סה"כ, לא יותר מדי? תרגילי ידיים, חיוני? 6 סטים לכתפיים, אפשר לקצץ? לאנג' וכפיפת ברך, אפשר לקצץ ל 2 סטים? האם כדאי לאחד לאימון FBW פעמיים בשבוע? או להשאיר AB אבל פעמיים בשבוע? אשמח לעוד הערות, תודה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימון לבחורה fbw | Cuba | אימונים | 2 | 16-08-10 21:17 |
| תוכנית אימון לבחורה | שניר | אימונים | 52 | 28-06-10 12:04 |
| תוכנית אימונים לבחורה שרירית אשמח להצעות והמלצות... | Rinatush | אימונים | 30 | 12-10-08 02:55 |
| תוכנית אימונים חדשה לבחורה שרוצה לראות תוצאות | Rinatush | אימונים | 19 | 30-09-08 18:34 |
| תוכנית אימונים לבחורה רצינית!!!!!! | Rinatush | אימונים | 3 | 29-08-08 00:00 |
תצוגה בשכבות