|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-07, 18:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקופ חלבון במים של הבצפר..
יש עתיד ?
לקבל קצת חלבון בכל שלוק בבצפר, אחר כך לחזור הביתה, לאכול ולהפציץ באימון ואז עוד סקופ של אחרי אימון.. |
|
|
|
01-09-07, 18:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם הבנתי נכון,אפשרי כל עוד זה גיינר/אתה בחיטוב
|
|
|
|
|
01-09-07, 18:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לא גיינר ואני במסה.. זה אבקת חלבון..
אבל יש הסבר ללמה אסור ? |
|
|
|
|
01-09-07, 18:48
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
השאלה לא ברורה .אתה יכול לקחת סקופ חלבון להשלמת חלבונים אבל שהוא יהיה כלול בתפריט.
מה שכן אתה צריך תפריט שיתן לך את כול כמות החלבונים ואבות המזון בכמות מתאימה לנתונים ולמטרה שלך .
__________________
mmm |
|
|
|
|
01-09-07, 19:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש לי תפריט, שכולל בימי אימון 2 סקופים של חלבון. שעה לפני האימון, ומיד אחרי
השאלה היא האם אפשר להחליף את הסקופ של לפני לסקופ במים שאני לוקח לבצפר, בשביל לקבל אספקה זמינה של חלבון פחות או יותר במשך כל היום..: בבוקר גבינה + כמה פרוסות לחם (מפוצל אל תוך הפסקת העשר גם כארוחת ביניים) בבית הספר סקופ חלבון בתוך המים בחזרה מבית הספר ארוחה מחושבת אימון, ארוחת ערב ארוחת לפני שינה. |
|
|
|
|
01-09-07, 20:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
למה שלא יהיה בסדר?
האבקה כולה באה להשלים לך מקור חלבון שחסר לך... אם אתה מרגיש צורך לקחת את זה בבצפר אז מה הבעיה בדיוק? |
|
|
|
|
01-09-07, 20:59
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחח בדיוק מה שתכננתי
לקחת מנת הגשה בביצפר ומנת הגשה אחרי אימון ככה יהיה לי יותר סדר
__________________
 Open your eyes, open your mind proud like a god don't pretend to be blind trapped in yourself, break out instead beat the machine that works in your head |
|
|
|
|
01-09-07, 21:12
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
