|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-08, 16:08
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ספיחת נוזלים במסה
שלום לכם..
יש לי שאלה בקשר לספיחת נוזלים במסה. הייתי שואל את גיל שאני איתו בפגישות יעוץ, אבל הוא נסע לאולימפיה, אז אין עם מי לדבר.. מזה חודש ושבועיים שאני במסה לאחר חודשיים של חיטוב וחודש של נייטראלי לאחריו. עכשיו ככה, בימים האחרונים הצטברו לי נוזלים בבטן ובצידי הבטן וזה נראה ממש מוזר. במיוחד שיש לי דיי צורת גיטרה וזה רק מוסיף לצורה. אם אני מאמץ שרירי בטן קוראים קוביות, אבל אם לא זה נראה נוזלי כזה ולא אסטטי בצידי הבטן. האם זה דבר לגיטימי לצבור ככה נוזלים במהלך עלייה של מסה נקייה? יש אפשרות להוריד אותם במהלך המסה? להמנע מסוג של אוכל מסויים? אני מבצע גם במהלך המסה אירובי, אומנם לא כמו בחיטוב, אבל אירובי. האם להגביר את האינטסיביות שלו יעזור? תודה לכם. |
|
|
|
28-09-08, 16:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה משתמש בקרטיאין? כי אם כן אני חושב שזה בגלל זה..... בכל אופן אחרי עוד חיטוב כל הנוזלים ירדו.
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
28-09-08, 16:53
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא משתמש בקריאטין.
וזה דיי ברור שאחרי חיטוב הנוזלים יורדים, אבל השאלה שלי האם זה לגיטימי שזה ככה? |
|
|
|
|
28-09-08, 16:58
|
#4 |
|
Banned
|
זה בסדר, אתה יכול לקצץ קצת בפחמימות בשביל להוריד קצת נוזלים..
|
|
|
|
|
28-09-08, 17:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי זה לדעתי בלתי נמנע (מנסיון)
מה שכן שמתי לב אליו שהאירובי שומר על עליה מתונה בנוזלים ביחס לתקופת מאסה בלי אירובי. |
|
|
|
|
28-09-08, 18:03
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז לגיטימי וקורה פה לכל מי שעולה במסה?
|
|
|
|
|
28-09-08, 18:08
|
#7 |
|
מפקח ראשי
|
לדעתי מדובר יותר בקטע פסיכולוגי,כמה עלית כבר בחודש הזה במשקל?
|
|
|
|
|
28-09-08, 18:10
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 זה סבבה מסה ! מסה!חורף נאכל כמו דובים!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
28-09-08, 18:37
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה לא עניין פסיכולוגי.. כל מי שראה אותי בלי חולצה אמר לי שרואים שעליתי בנוזלים וגם אני רואה את זה ומרגיש את זה(הבטן נוזלית כזאתי מידי וגם בצדדים). יאללה נמשיך את המסה, ולקראת הקיץ נחטב... מקווה רק לא לחזור לאיך שהייתי פעם ב-14 אחוז שומן על 73 ק"ג ..=\ |
|
|
|
|
|
28-09-08, 18:39
|
#10 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-08, 18:47
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ממממ אני לא רוצה לדמיין את זה..
אין לי מושג למה זה ככה, ואני לא יכול לשאול את גיל כי הוא נסע הבחור לאולימפיה והוא לא עונה לאימיילים.. תראה רואים את זה בקטנה, אבל רואים. |
|
|
|
|
28-09-08, 20:36
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תראה יש מצב שזה אצלי מורגש ככה לאחר חודש ומשהו כי הייתי פעם שמן ויש עליי עודף עור... שלכן עכשיו במסה עם הנוזלים הוא יותר בולט מאשר על 8 אחוז שומן בחיטוב..
|
|
|
|
|
28-09-08, 20:37
|
#13 |
|
Banned
|
יש לך חשיבה של אנורקס - שוב אתה מתעסק בבטן שלך, מה יהיה?
|
|
|
|
|
28-09-08, 20:40
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-09-08, 20:45
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
על הזין שלי אני רוצה לשמור על הקוביות לפחות עד שהחורף יתחיל.. וגם המראה הנוזלי מגעיל - זה שאתה אוהב להיות עם נוזלים ולא דיי יבש זה לא בעיה שלי. למישהו יש בעיה עם זה? במקום לענות תכלס אתה שוב משגע ת'שכל? שאני אבוא לשיחת בירור במסנג'ר? |
|
|
|
|
|
28-09-08, 20:49
|
#16 |
|
Banned
|
תעשה מה בראש שלך, אבל החשיבה שלך היא ממש לא חשיבה של מישהו רציני.
"אוי ואבוי שוד ושבר ! עליתי בנוזלים ואין לי חיטובים מה בשם כל השדים והרוחות אני יעשה עכשיו?!" כשעולים במאסה אז עולים במאסה, ולא מחפשים קוביות בבטן, פסים בכתפיים או הפרדות בגב. היחיד שצריכה להיות לו בעיה זה אתה, כי עם בכיינות על נוזלים ושאר ירקות אתה לא תתקדם. |
|
|
|
|
28-09-08, 21:47
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
 |
זה דבר טיבעי לצבור נוזלים בתקופת המאסה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
28-09-08, 23:14
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בנתיים מי שמדבר פה כמו אנורקס זה אתה: "אויי נמאס לי ללעוס חזה עוף ואורז כל היום, מתפרקת לי הלסת". מסכן של אמא. רבאק נמאס מהשטויות שלך ונמאס לי לשתוק לך ! |
|
|
|
|
|
28-09-08, 23:42
|
#19 |
|
Banned
|
אין שום סיבה להמנע מנתרן אם אתה לא לקראת תחרות, לא במאסה ולא בחיטוב.
|
|
|
|
|
28-09-08, 23:46
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עומרי בחיית תפסיק עם זה, זה טבעי וזהו, אתה עולה במאסה, צא מהמחשבה של האנורקס באמת, גם לי לקח זמן להבין את זה וקורן עזר לי להבין את זה טוב מאוד, אין כזה דבר מאסה של 200 גרם בחודש נקייה, צריך לעלות גם קצת בשומן, אין מה לעשות, ואין מה לעשות, שעולים נראים נוזליים יותר, אתה עוד עולה נקי.., החיטוב שיבוא אחרי החורף יהיה לך קל יותר ותיראה מיליון דולר.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
