|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() מהם התרגילים הכי מומלצים ליד אחורית וכתפיים?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() כתפיים אני אוהב לחיצת כתפיים עם דאמבלים, יש אחורית יש לחיצה חזה אחיזה צרה, ולחיצה צרפתית שאני אוהב. כמובן שיש עוד הרבה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
נפיחון
|
![]() יד אחורית-לחיצה צרפתית.כתפיים-פרס@!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() עד עכשיו עבדתי ככה.. תודה רבה לכם =]
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Banned
|
![]() הכי טובים:
מורכבים - בנץ', לחיצות כתפיים, מקבילים מבודדים - פשיטות מרפקים. |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סקוואט וכתפיים בss | דן257 | אימונים | 4 | 26-09-10 17:40 |
חזה וכתפיים | Ferrari F430 | אימונים | 16 | 07-04-08 14:19 |
אימון גב וכתפיים | shai5554 | אימונים | 6 | 17-07-07 04:17 |
רגליים וכתפיים | פומה | אימונים | 9 | 01-05-07 13:29 |
תרגילי חזה וכתפיים | מאן | אימונים | 4 | 30-04-07 17:11 |