|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 08:18 | #1 |
חבר פעיל
|
פרפר=כרוס אובר?
תגידו פרפר וכרוס אובר עובדיחם על אות שרירים בחזה?
|
29-07-07, 08:26 | #2 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
קרוס עובד על חזה תחתון
בפרפר זה תלוי בזוית הספה אם 180 מעלות (ישר) עובד כול החזה שיפוע 45חיובי עובד חזה עליון ושיפוע שלילי עובד חזה תחתון
__________________
mmm |
29-07-07, 09:14 | #3 |
חבר פעיל
|
קרוס אובר יכול לעבוד גם על חזה עליון-זה פשוט תלוי איך אתה מבצע את זה..
__________________
|
29-07-07, 09:19 | #4 |
חבר פעיל
|
מישהו יכול להביא מאקסרקס תתמונה של זה למה חיפשתי ולא מצאתי ואני רוצה לראות איך זה...
|
29-07-07, 09:26 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פרפר
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ecDeckFly.html קרוס אובר http://www.exrx.net/WeightExercises/...andingFly.html אפשר גם בישיבה ושכיבה
__________________
Daniel |