|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-08, 16:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו מוכן לתת לי תרגילים לגב עם משקולות?
כותרת
|
|
|
|
14-02-08, 16:39
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חתירה
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
14-02-08, 16:51
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
עוד?
|
|
|
|
|
14-02-08, 17:31
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סוג אחר של חתירה
פול אובר
__________________
|
|
|
|
|
14-02-08, 17:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתמול ניסיתי פולאובר ולא הגזמתי בזווית שהורדתי את הידיים למטה והרגשתי כאילו אני עוד שניה פורק את הכתף אחד הדברים הפחידים שהיו לי במכון כושר
|
|
|
|
|
14-02-08, 18:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כי אתה מיתפרק פול אובר זה אחד התרגילים הכי חמודים שיש
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
14-02-08, 18:13
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
 http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackG...DBLyingRow.gif זה גם כמו חתירה.. תנסה את זה אולי יהיה לך יותר טוב. בכל מקרה התרגילים לגב עם משקולות, איך אתה רוצה לעבוד? אלה התנועות. מפרק את הכתף? לדעתי כי אתה משחרר אותה, תנסה להחזיק אותה יותר. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
