|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-08, 21:08 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה חשובה מאד
כמה סטים צריך לעשות בשביל כוח ופיתוח שריר ?
נ.ב אני משתמש בתרגילים במשקל הגוף ומשקולות של 3 קג |