|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 08:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרפר=כרוס אובר?
תגידו פרפר וכרוס אובר עובדיחם על אות שרירים בחזה?
|
|
|
|
29-07-07, 08:26
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
קרוס עובד על חזה תחתון
בפרפר זה תלוי בזוית הספה אם 180 מעלות (ישר) עובד כול החזה שיפוע 45חיובי עובד חזה עליון ושיפוע שלילי עובד חזה תחתון
__________________
mmm |
|
|
|
|
29-07-07, 09:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קרוס אובר יכול לעבוד גם על חזה עליון-זה פשוט תלוי איך אתה מבצע את זה..
__________________
  |
|
|
|
|
29-07-07, 09:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול להביא מאקסרקס תתמונה של זה למה חיפשתי ולא מצאתי ואני רוצה לראות איך זה...
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
29-07-07, 09:26
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פרפר
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ecDeckFly.html קרוס אובר http://www.exrx.net/WeightExercises/...andingFly.html אפשר גם בישיבה ושכיבה
__________________
Daniel |
|
|
|
תצוגה לינארית
