|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-11, 20:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כאבי גב אחרי אימון (קצת מלחיץ ) פרטים בפנים תודה.
אז ככה היום היה לי אימון חזה
יש לציין שאני מתאמן כבר שנתיים ביצעתי חזה עליון חופשי ספה 40 מעלות לקחתי שתי דאמבלים של 20 קילו וכשהרמתי את הדמבלים מהריצפה לכיון החזה לבצע את התרגיל (כנראה שהרמתי בצורה שגויה .) שמעתי איזה קליק קטן באיזור הגב עם זרם קל , כמובן שהפסקתי מיד את האימון , מה שקרה התחלתי להרגיש כאבים באיזור הגב בערך באמצע , מעל הגב התחתון, הכאבים לא חזקים במיוחד. התחושה שנתפס הגב , יש מקום לדאגה ? ואם זה מצריך איזה טיפול מיוחד ? אשמח לעזרה תודה וערב טוב |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה אחרי אימון - מה כדאי? | mag707 | תזונה ותוספים | 5 | 12-04-10 13:38 |
| גיינר לתקופה של לחץ ללא אימון-פרטים בפנים | skepper | תזונה ותוספים | 2 | 27-11-07 07:31 |
| רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה פרטים בפנים | eyalamzleg | אימונים | 14 | 20-10-07 13:18 |
| תנו לי את חוות דעתכם על התוכנית אימונים, הכל בפנים . תודה | מתאמן מתחיל | אימונים | 13 | 19-10-06 11:21 |
| כאבי שרירים אחרי אימון | AVI-הנוקם | אימונים | 1 | 06-09-06 21:34 |
תצוגה בשכבות