|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 19:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
5 ארוחות ביום, גם בימים שלא מתאמנים?
אני אוכל 5 ארוחות ביום.
הבעיה נגיד ביום שאני לא מתאמן מה אני צריך לעשות? לאכול 3 ארוחות (בלי האחורה שלפני האימון ואחרי) או גם לאכול את הארוחה שלפני האימון ואחרי..למרות שאין אימון? |
|
|
|
21-07-07, 19:52
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה אוכל מספיק חלבון ביום גם בלי הארוחה אחרי אימון אז תוריד אותה אם לא אז אתה יכול להוריד מעט פחמימות מהארוחה
__________________
mmm |
|
|
|
|
21-07-07, 20:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז כן לאכול אותה?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
