|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-10, 22:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פאוור קלין וסקוואט
סרטונים מהיום:
פאוור קלין 90: http://www.youtube.com/watch?v=9FCfN51KRxg כמו שכתבתי בלוג בסטים האחרונים הטכניקה התפקששה אז הנה הסט החמישי סקוואט: http://www.youtube.com/watch?v=rxD58XUmKzM אחרי האימון תירגלתי טכניקה משהו כמו חצי שעה עם משקל קל של עד 60 קילו והנה סט עם 60 קילו |
|
|
|
09-11-10, 22:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סתם שאלה , כמה עלה לך הראק
|
|
|
|
|
09-11-10, 22:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
1400+-.
|
|
|
|
|
09-11-10, 22:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה.
|
|
|
|
|
09-11-10, 22:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה קנית אותו
|
|
|
|
|
09-11-10, 22:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב יש שיפור עצום בסקוואט מהטכניקה שהייתה לך בלוג, תתחיל לעלות מהמשקל הזה
|
|
|
|
|
09-11-10, 22:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גם אני הייתי מסתכל למטה כשהיה לי פאקים משמעותיים בביצוע, למשל הברכיים. כל החזרות הייתי מסתכל לראות שהם לא גולשות. החוש הזה של להרגיש באיזה מצב הגוף נמצא מבלי מראות לוקח זמן
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| במקום פאוורקלין | Alon332 | פורום אימוני כוח | 22 | 30-10-10 12:00 |
| טכניקה:פאוורקלין,סקוואט,פרס | Deadlift | פורום אימוני כוח | 9 | 05-10-10 14:57 |
| טכניקה:פאוורקלין,דדליפט,סקוואט | Deadlift | פורום אימוני כוח | 40 | 01-10-10 23:33 |
| פאוור קלין | מדוזה | אימונים | 15 | 12-05-09 18:46 |
| סקוואט "בסיגנון של פאוור ליפטר" | ///Efi/// | אימונים | 4 | 19-04-08 22:58 |
תצוגה לינארית
