מקרה קצת שונה

firefox1414 · 22-11-11, 04:06

אהלן חברים... אני מתאמן כבר כמה חודשים והולך טוב, הבעיה היא שבחודש האחרון יש לי בעיה בקיבה, וכמעט כל דבר שאני אוכל גורם לי לבחילות נוראיות ולכאבי בטן. אני כרגע בבדיקות אצל רופאים והכל (עדיין לא גילו בדיוק מה הבעיה), אבל רק החודש הזה הרזיתי בערך 6 קילו כי אני ממעט לאכול בגלל התופעות.

אני ממש מפחד להפוך לאנורקס או משהו כזה, אז התחלתי לבדוק לגבי תוספי תזונה נוזליים\ אבקות, שלא ממש יצריכו ממני פעילות עיכול נרחבת אבל כן יתנו לי הרבה קלוריות שחסרות לי כרגע.
בהתחלה חשבתי שאני צריך אבקת חלבון, אבל עכשיו אני מבין שבמצב שלי דוקא עדיף לי גיינרים או אנשור פלוס (שיספקו לי את כל אבות המזון).

אז רציתי לקבל כאן קצת מידע על הנושא, אם אפשר לקנות גיינר במנות קטנות, או שחייבים לרכוש דלי ב-300 שקל? ואיך בדיוק אני מכין את השייק וכל זה? עם חלב או מים?
ומה ההבדל בין גיינר לאנשור ? קראתי על שניהם אבל לא ממש הצלחתי להבין מה ההבדל.
בעיקרון אני צריך בסביבות ה+1000 קלוריות ליום כי כרגע אני אוכל בערך 500 בלחץ, יש ב-1-2 מנות של גיינר\אנשור את הכמות הזאת? יש איזושהי הגבלה על מספר המנות פר יום- או שזה לא מסוכן ואפשר אפילו 3-4 מנות?

אשמח לכמה שיותר מידע, אני באמת במצב מבאס וכל מי שיכול לעזור-הרבה תודה!

itaymadddd · 22-11-11, 14:18

סתם שאלה אתה אומרת שאתה דוחה אוכל נגיד אתה מרגיש רעב ואתה רואה דוכן פיצה או לאפה או כל דבר עם ריח משגע ובא לך אתה מסוגל לחסל את זה וגם שזה יתעכל בגוף שלך ולא ידחה את זה?

firefox1414 · 22-11-11, 21:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaymadddd

סתם שאלה אתה אומרת שאתה דוחה אוכל נגיד אתה מרגיש רעב ואתה רואה דוכן פיצה או לאפה או כל דבר עם ריח משגע ובא לך אתה מסוגל לחסל את זה וגם שזה יתעכל בגוף שלך ולא ידחה את זה?

ברור שאני רוצה לאכול את זה, אני רעב באותה רמה כמו פעם, הבעיה זה שאני יודע איזה סבל אני אעבור אח"כ אז אני מצמצם את הארוחות שלי למינימום ההכרחי.

22-11-11, 04:06	#1
firefox1414 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של firefox1414 הודעות: 2	מקרה קצת שונה אהלן חברים... אני מתאמן כבר כמה חודשים והולך טוב, הבעיה היא שבחודש האחרון יש לי בעיה בקיבה, וכמעט כל דבר שאני אוכל גורם לי לבחילות נוראיות ולכאבי בטן. אני כרגע בבדיקות אצל רופאים והכל (עדיין לא גילו בדיוק מה הבעיה), אבל רק החודש הזה הרזיתי בערך 6 קילו כי אני ממעט לאכול בגלל התופעות. אני ממש מפחד להפוך לאנורקס או משהו כזה, אז התחלתי לבדוק לגבי תוספי תזונה נוזליים\ אבקות, שלא ממש יצריכו ממני פעילות עיכול נרחבת אבל כן יתנו לי הרבה קלוריות שחסרות לי כרגע. בהתחלה חשבתי שאני צריך אבקת חלבון, אבל עכשיו אני מבין שבמצב שלי דוקא עדיף לי גיינרים או אנשור פלוס (שיספקו לי את כל אבות המזון). אז רציתי לקבל כאן קצת מידע על הנושא, אם אפשר לקנות גיינר במנות קטנות, או שחייבים לרכוש דלי ב-300 שקל? ואיך בדיוק אני מכין את השייק וכל זה? עם חלב או מים? ומה ההבדל בין גיינר לאנשור ? קראתי על שניהם אבל לא ממש הצלחתי להבין מה ההבדל. בעיקרון אני צריך בסביבות ה+1000 קלוריות ליום כי כרגע אני אוכל בערך 500 בלחץ, יש ב-1-2 מנות של גיינר\אנשור את הכמות הזאת? יש איזושהי הגבלה על מספר המנות פר יום- או שזה לא מסוכן ואפשר אפילו 3-4 מנות? אשמח לכמה שיותר מידע, אני באמת במצב מבאס וכל מי שיכול לעזור-הרבה תודה!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בנט אובר בss בצורה שונה	lifton	אימונים	2	08-02-11 03:02
fbw קצת שונה	shment	אימונים	6	14-05-08 18:15
סגנון אימון קצת שונה	toxicity	אימונים	6	23-02-08 10:54
מלח ונתרן - גישה שונה.	P-a-n-1-c	תזונה ותוספים	56	23-04-07 16:38
קריאטין אקסטרים - במה הוא שונה?	pohdem	תזונה ותוספים	7	12-12-06 22:39

22-11-11, 14:18	#2
itaymadddd חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של itaymadddd הודעות: 659	סתם שאלה אתה אומרת שאתה דוחה אוכל נגיד אתה מרגיש רעב ואתה רואה דוכן פיצה או לאפה או כל דבר עם ריח משגע ובא לך אתה מסוגל לחסל את זה וגם שזה יתעכל בגוף שלך ולא ידחה את זה?