|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-07, 13:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך מישהו שיעזור לי..
חבר'ה אני צריך תוכנית לאיפר טרופיה מי שיודע
והמאמן שלי מעפן הוא לא בדיוק מאמן מוסמך וכאלה והוא לא ממש מבין אז עם מישהו יכול לעזור לי אני מאוד ישמח..  |
|
|
|
18-11-07, 14:08
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אפשר לשאול למה אתה קורא לעצמך לוזון?
אני לא מחבב את השם משפחה המאפיונרי הזה בעיקר שבא גיא לוזון להפועל והרס את הקבוצה ולא מתפטר!!!! לא נראה לי שמישהו יבנה לך תכנית תבנה אתה בעצמך ותעלה אותה לפה ויעזרו לך לתקן
__________________
|
|
|
|
|
18-11-07, 14:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה קשור?!
אחי אין לי שום קשר אליהם וזה השם משפחה שלי מה אני יעשה
אולי הם קרובים רחוקים אבל לא לעזור לי בגלל שהוא עשה משהו?!  |
|
|
|
|
18-11-07, 14:20
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ואתה בטוח אוהד מכבי פ"ת
__________________
|
|
|
|
|
|
18-11-07, 14:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח אחי מה נפלתה על הבנאדם זה השם משפחה שלו(למרות שמשפחת לוזון מהכדורגל זה מאפיה אחת גדולה שצריך לזרוק אותם קיבינימט) ובקשר לתוכנית כמה זמן אתה מתאמן? |
|
|
|
|
|
18-11-07, 14:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עוד חודש יהיה לי שנה..
אבל תמיד התאמנתי כמו התוכנית שלי שיניתי פה ושם המכון שלנו לא מקצועי או משהו סתם מכון מעפן אבל אני מוציא את המירב שאני יכול ודיי עם הלוזון מה אני יעשה מה כולם פה נופלים עליי?! ואני לא אוהד הפועל פתח תקווה אני אוהד בית"ר ירושלים.. |
|
|
|
|
18-11-07, 14:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אין לנו גם הרבה מכשירים את הכל כמעט אני עושה עם משקולות בודדות חוץ מגב..
|
|
|
|
|
18-11-07, 16:27
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-11-07, 16:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שב בשקט כבר עזוב את הבנאדםם
__________________
|
|
|
|
|
18-11-07, 17:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-07, 17:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עזבו אותכם קבוצות לא קבוצות אתם יכולים לעזור לי במה ששאלתי?!
|
|
|
|
|
18-11-07, 18:01
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
קח אחי - (לפחות תחשיב את זה כבסיס) -
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209 תרגילים שונים קח מפה : http://exrx.net/Lists/Directory.html |
|
|
|
|
18-11-07, 20:10
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי זה דיי עוזר..
|
|
|
|
|
19-11-07, 14:07
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מאיפה אתה בירושלים לוזון?
|
|
|
|
|
19-11-07, 18:55
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני לא גר בירושלים בכלל אני רק אוהד את הקבוצה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
