|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-07, 22:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים וסכרת
האמת שקצת מוזר לשאול על הנושא אחרי זמן מה שאני כבר צורך, אבל עדיין, האם ישנו סיכון כלשהי או סיכוי כלשהו שזה יקרה?
בכל זאת, 40-50 גרם סוכר במכה אחרי האימון, אני יודע שהכל בשביל האינסולין וכו', אבל עדיין, נראה די מוזר. אשמח לתשובה מפורטת ומוכחת, תודה מראש. |
|
|
|
06-12-07, 02:24
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
40-50 גרם זה עוד כלום יש אנשים לוקחים פי 3 ויותר |
|
|
|
|
|
06-12-07, 03:07
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כמה זה 50 גרם?
אני גם משתמש בסוכר ענבים בשייק חלבון שלי, ואני שם 3 כפיות... כמה גרם זה, וכמה כפיות (רגילות כאלה) כדאי או צריך לשים? |
|
|
|
|
06-12-07, 14:26
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה צריך להוסיף עוד |
|
|
|
|
|
06-12-07, 14:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
א"ג זה משהו אחד, סוכר זה משהו אחר.
אנשים כל היום אוכלים לחם לבן, שגם לו יש א"ג גבוה, אז יהיה להם סכרת? מה שונה כל כך אחרי אימון לעומת שאר היום? |
|
|
|
|
06-12-07, 14:44
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-12-07, 14:45
|
#7 |
|
מנהל מקצועי
|
סכרת לא נגרמת מאכילה רבה של סוכר..
|
|
|
|
|
06-12-07, 14:56
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-12-07, 15:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
המקור של סוכרת לא ידוע =\
לא הבנתי - יש לך סוכרת או שאתה מפחד שתווצר לך סוכרת ?
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
06-12-07, 15:32
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
|
06-12-07, 16:01
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-12-07, 17:12
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
רגע רגע
 אז אם אני שותה שייק (30 גרם למנת הגשה בערך, חלבון), אחרי אימון (ואני שוקל 73 עכשיו), כמה גרם סוכר ענבים אני צריך להוסיף? (50 גרם כל פעם נשמע לי המון) |
|
|
|
|
06-12-07, 17:22
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
0.8 * 73 = 58.4 גרם
|
|
|
|
|
06-12-07, 19:10
|
#14 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
אם ריבוי של סוכר היה גורם לסכרת אז למה אנשים שמרבים בסוכר לא חוטפים סכרת? אם אני לא טועה יש מחקרים בנושא והוכיחו שריבוי סוכר לא גורם לסכרת,אני אחפש לך את המחקר..לפני שנה+היה דיון כזה בפורום.. |
|
|
|
|
|
06-12-07, 19:28
|
#15 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אה נו אם ככה חישבתם אז זה ממש לא נכון... זה נכון למי שרק שותה שייק. עם השייק אני תמיד אוכל שתי בננות. אין לי מושג מה הערך התזונתי של בננה, אבל אני בטוח שיש בה לא מעט פחמימות (יחסית, פרי מתוק) כמה גרם פחמימות יש בכל בננה? |
|
|
|
|
|
06-12-07, 19:36
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
סביבות ה40-50
ולמה לעזאזל החישוב לא נכון? |
|
|
|
|
06-12-07, 21:48
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
פחות
|
|
|
|
|
07-12-07, 01:19
|
#18 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
קראתי עכשיו באתר פה, כתוב שכל 100 גרם בננה זה 24 גרם פחמימות (עם ערך גליקמי גבוה). עכשיו רק צריך לברר כמה שוקלת כל בננה  |
|
|
|
|
|
07-12-07, 15:19
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
סכרת לא נגרם מאי צריכת סוכר או צריכת יתר של סוכר.. רק כשאדם חולה בסכרת ממליצים לו לא לצרוך ביותר מדי סוכר.. ולכן 60 גרם סוכר ענבים ואפילו יותר מזה לא יעשה לך סכרת.. למרות שכמו כל דבר אחר לא צריך להגזים בכמות צריכת הסוכר..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
